出轨对孩子的影响有多大？不是自卑这么简单，很多父母一辈子不懂

很多发生婚姻背叛的家庭里，父母常常陷入两种极端心态。一部分人觉得，大人之间的感情纠葛，是夫妻两个人的事，孩子年纪小不懂，只要瞒着，就不会受到伤害。还有一部分人，事情败露之后满心愧疚，拼命物质补偿孩子，买衣服、报兴趣班，以为物质就可以抹平伤害。

可现实是，孩子远比大人想象的敏感。哪怕成年人刻意回避、刻意隐瞒，家庭氛围的撕裂、谎言、争吵、猜忌，都会被孩子完完整整看在眼里。出轨带给孩子的伤害，远远不止简单的自卑，很多影响会悄悄扎根在性格里，伴随十几年，甚至延续到孩子长大之后的婚恋当中，不少父母一辈子都没有真正看懂。

首先要厘清一件事：伤害孩子的，不单单是出轨这件事本身。随之而来的谎言、无休止争吵、互相抹黑、家庭破碎之后的怨恨拉扯，叠加在一起，才是伤害的源头。

第一：对亲密关系充满不信任，很难相信长久的爱

在孩子的认知里，爸爸妈妈就是爱情最初的范本。孩子从小到大，默认父母的关系就是婚姻该有的样子。

当一方发生背叛，这份范本直接崩塌。孩子内心会形成一种固有认知：再亲密的感情，也说变就变，承诺随时可以作废。

有些孩子表面看上去性格开朗，长大谈恋爱之后，内心却充满不安。明明对方没有做错什么，依旧习惯性多疑，总害怕对方会变心。一旦感情出现一点矛盾，第一反应不是沟通解决，而是预判对方会背叛自己。要么拼命讨好，害怕被抛弃；要么提前抽身，不敢全身心投入一段感情。

还有一部分孩子走向另一个极端，觉得所有感情都是虚假，干脆拒绝恋爱、拒绝婚姻。并不是他们天生喜欢单身，而是原生家庭带来的阴影，让他们不敢相信有人可以专一长久地对待自己。这份对亲密关系的不信任，会反反复复折磨成年之后的生活。

第二：自我价值感破碎，容易陷入深度自卑，却未必表现在脸上

很多人以为，受过伤害的孩子一定沉默内向，整日郁郁寡欢。其实不是全部如此。有些孩子在外活泼健谈，内心深处却藏着很深的自我怀疑。

孩子心智尚未成熟，很容易把父母婚姻的悲剧向内归因。会忍不住思考：是不是因为我不够好，爸爸妈妈才会变成现在这样？是不是我做得更好一点，家庭就可以回到从前。

这种想法不会挂在嘴边，但是会藏在潜意识。长大之后，习惯否定自己，遇到优秀的伴侣会下意识觉得自己配不上；被别人善待的时候，心里充满惶恐，总觉得这份美好迟早会消失。

还有一种反向表现，孩子变得极度要强，拼命读书拼命优秀，用不断取得成绩来证明自己值得被爱。外在十分耀眼，内心却一直紧绷，很难坦然接纳不完美的自己。自卑不一定是唯唯诺诺，也可以是过度要强。

第三：习得错误相处模式，复制父母的婚姻困境

家庭是人学习如何相处的第一课堂。家里如果充斥谎言、欺骗、冷战，孩子会不知不觉模仿这套模式。

一部分孩子会默认，亲密关系里面撒谎是一件很平常的事。长大之后进入恋爱，遇到矛盾习惯性隐瞒，不愿意坦诚沟通。明明可以好好说清楚，却下意识选择欺骗逃避。

还有一部分孩子，看见父母互相攻击、互相揭短，学会用争吵、冷暴力处理矛盾。明明心里想要靠近对方，开口却是指责和讽刺。明明不想重蹈覆辙，却在不知不觉之间，重复上一辈的相处悲剧。

当然不是说原生家庭受过伤，人生就注定毁掉。只是如果从来没有复盘和觉察，很容易无意识复刻痛苦。

第四：背负不属于自己的情绪重担，被迫早熟

出轨事情暴露之后，很多家庭会陷入混乱。夫妻吵架的时候口无遮拦，把怨气宣泄在家中；有的家长主动跟孩子控诉另一半的种种过错，把孩子当成情绪树洞；还有的会逼迫孩子选边站，问孩子“你站爸爸还是站妈妈”。

孩子被迫夹在中间，一边是父亲，一边是母亲，两个都是自己最重要的人。不管偏向哪一方，内心都会充满愧疚。小小年纪就要消化成年人的爱恨情仇，被迫变得懂事、察言观色。

这种懂事是被环境逼出来的早熟。孩子学会压抑自己真实感受，优先照顾父母的情绪。长大进入社会之后，也习惯性优先照顾别人感受，忽略自己，活得很累，很难心安理得享受被善待。

第五：安全感缺失，内心长期充满焦虑

一个安稳的家，是孩子安全感最重要的来源。背叛出现之后，家庭的稳定感直接碎裂。孩子会时刻担心，这个家会不会散掉，自己会不会失去其中一位亲人。

这种焦虑不会随着长大凭空消失。成年之后，面对生活变动更容易恐慌，害怕分离，害怕身边人离开自己。遇到变故抗挫能力会变弱，内心很难真正安定下来。

两个很多父母最容易踩的误区

误区一：只要瞒着孩子，就不会造成伤害。世上很难有密不透风的墙。孩子能够捕捉到大人之间的冷漠、谎言、异常晚归、偷偷打电话、压抑的争吵。就算听不懂完整真相，也能清晰感知家庭已经出了大问题。模糊的猜测，带来的恐慌，有时候比适度坦诚伤害更大。

误区二：事情已经发生，拼命给钱买东西，就能弥补伤害。物质可以满足生活需求，但是填补不了心理裂痕。孩子真正需要的，不是源源不断的礼物，而是稳定的情绪环境，是父母停止互相撕扯，是告诉他，大人之间的对错，不是他的错。

如果伤害已经发生，父母可以尽量降低负面影响

第一，不要把孩子拉进夫妻恩怨。不要对着孩子疯狂控诉另一方，不要逼迫孩子站队，大人之间的矛盾，留在大人之间解决。

第二，明确跟孩子讲清楚：爸爸妈妈感情出问题，是成年人自己的选择和矛盾，跟你没有任何关系，不是你的错。这句话一定要反复告诉孩子，阻止他向内归因。

第三，无论是否离婚，尽量维持稳定陪伴。不要因为婚姻破裂，就缺席对孩子的关爱。父母有错，不代表剥夺爱的义务。

第四，不要在孩子面前撒谎、互相诋毁。可以不细说细节，但不要编造谎言欺骗孩子。

婚姻做错了事，成年人需要承担自己行为带来的后果。不要高估孩子的承受力，也不要低估一件事对往后人生的涟漪。

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