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家人们，谷雨一到，雨水多、湿气重，人容易浑身发沉、没胃口，还爱上火。老辈人常说，春天多吃蒸菜，少油清淡、养脾胃、祛湿气，最是养人。

不用复杂厨艺，上锅蒸一蒸就香，下面这3道家常蒸菜，做法简单、好吃不上火，老人孩子都爱吃，顺应时节身体舒坦，日子越过越顺。

1、蒸南瓜

2、蒸茼蒿

3、蒸西葫芦丝

谷雨时节，少吃油腻重口味，多吃这几道蒸菜，顺应时节养身体，祛湿不上火，健康又吉祥。

简单家常，却藏着老辈的养生智慧，记得做给家人吃，愿大家一年到头少生病、身体棒，平安顺遂，日子越过越红火。