#秋日生活打卡季#​

白露喝汤，幸福安康，9月了，多给家人喝3汤，滋补润肺，平安过秋

1.莲藕板栗花生猪骨汤

食材：猪骨、莲藕、胡萝卜、板栗、花生、莲子、陈皮

1.猪骨冷水焯水备用

2.把处理好的全部食材一同放进锅里

3.加入适量清水，炖煮1.5小时即可

2.板栗莲子鸡汤

1.板栗打上十字花刀，水开下锅煮3分钟，捞起趁热剥去外壳

2.除枸杞以外，把全部食材放入锅中，加水煲1个小时

3.出锅前放入枸杞、加盐调味完成

3.黄骨鱼豆腐汤

食材：黄骨鱼、豆腐、葱姜蒜、香菜葱花

1.锅里倒油烧热，下入黄骨鱼煎至两面金黄

2.放入葱姜蒜煎出香味

3.倒入适量开水

4.煮10分钟后下入豆腐块，继续煮15分钟

5.加入盐、鸡精调味，撒上香菜、葱花即可出锅