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春去夏来，万物繁茂，5月5日立夏即将到来，这是夏季的第一个节气，标志着告别暮春，正式迎来炎炎盛夏。

老祖宗传下千年的节气习俗，讲究“立夏进补，安然度夏”，立夏这天仪式感不能少，不管家里有钱没钱，一定要吃4样传统食物，顺应时节养生，祛除春困、消暑祛湿、平安入夏，寓意往后日子顺顺利利，无病无灾，身体康健，万事顺遂！

第一样：吃立夏蛋，平安康健无病痛

民间自古有“立夏吃鸡蛋，热天不疰夏”的老话，鸡蛋圆圆满满，象征着团圆安康，寓意着元气满满、身体硬朗。

春夏交替，湿气重、人容易疲惫乏力、食欲不振，吃鸡蛋能补充营养，强身健体，保佑全家一整个夏天，不犯困、不乏力、不生病，精气神十足。家家户户煮上一锅茶叶蛋、清水蛋，全家老少都吃，祈福身体健康，平安顺遂，远离病痛烦恼。

第二样：吃立夏面，长长久久福寿长

立夏吃面，是流传已久的传统习俗，寓意长寿安康，顺顺溜溜。

立夏时节，新麦刚刚丰收，用新麦做面条，尝鲜又养生，面条丝丝长长，代表着长长久久，寓意家人身体健康、福寿绵长，日子越过越顺畅，没有烦心事。而且夏季天气炎热，吃一碗清爽的凉面、清汤面，开胃爽口，健脾养胃，缓解食欲不振，舒舒服服迎盛夏。

第三样：吃嫩蚕豆，五谷丰登日子富

立夏正是蚕豆鲜嫩上市的时候，新鲜蚕豆饱满圆润，色泽青绿，寓意五谷丰登、家财兴旺。

蚕豆口感软糯，营养丰富，立夏吃蚕豆，顺应时节食补，能健脾祛湿、补充营养，顺应万物生长的节气规律，寓意家里衣食无忧，财源广进，日子越过越富裕，吃喝不愁，阖家安稳，事事顺心，一年到头丰衣足食。

第四样：吃青梅，清清爽爽无烦恼

立夏时节，青梅成熟，酸甜可口，是专属夏季的时令鲜果，寓意清清静静、烦恼消散。

夏季天气燥热，人容易心烦气躁、口干舌燥，青梅酸甜开胃，生津止渴，清热解暑，吃一颗青梅，扫去身心烦躁，祛除体内湿气燥热，寓意全家一夏舒心，事事顺心，没有烦心事，日子清净无忧，平安顺遂。

立夏节气，季节更替，养生先顺时，不用大鱼大肉，简简单单吃好这四样，既是传承老传统，也是为家人祈福纳祥。

愿我们立夏时节，祛除湿气，调养身心，无病无灾，身体健康，顺风顺水，日子兴旺，平安度过一整个夏天，阖家幸福，万事安康，岁岁皆安康，年年皆胜意。