青春期孩子如何护肤？关于出油、黑头和痘痘一次讲清楚！

之前有朋友问「青春期孩子的护肤问题」。刚好小孩儿姐年底就12岁了，也算是准青春期小孩儿。

最近半年明显感觉她已经开始进入发育期，皮肤明显比之前出油多，鼻翼两侧也出现明显脂质微丝，毛孔变得清晰可见。

那今天就聊聊青春期孩子的护肤，顺便分享一些给小孩儿姐在用的一些产品，供大家参考～

青春期常见护肤问题？

进入青春期由于各种原因（荷尔蒙分泌、情绪压力等）导致孩子们在这个阶段开始皮肤出油量明显增加。

对应的最显著问题一是脸上的黑头、痘痘问题，另外就是头皮出油增加导致头油、头痒和头屑问题。

今天这里咱们主要讲面部护肤～

如何正确应对青春期皮肤问题？

其实不管是哪个年龄段，应对各种皮肤问题都是要从基础护肤入手。青春期也不例外，咱们还是从基础「清洁-保湿-防晒」入手。

先说清洁～

孩子清洁其实比较简单。青春期之前温水洗脸就好，其实葡萄到现在也还是温水洗脸。

进入青春期皮肤出油多时晚上洗脸可以用洗面奶（早上起床如果不是满脸油光还是保持晚睡洗脸就好）。

产品选择方面还是以温和为主，大部分其实妈妈自己在用的洁面产品给孩子用就行（其实不需要去买什么孩子专用）。

如果长痘确实明显，想在洗面奶上花功夫可以试试含有水杨酸的洗面奶。比较常见的就是适乐肤和丝塔芙的水杨酸洁面⬇️。这两款其实差不多～

接下来是保湿～

保湿也还是按照晨间和晚间来划分。

对于这个年龄段孩子们的护肤，晨间保湿其实一只防晒霜的润度就能满足他们的保湿需求，涉及到防晒的内容后面在详细来说。

最重要的护肤还是在晚上。因为能解决皮肤毛孔堵塞、控油祛痘最主要的成分是酸。

水杨酸、杏仁酸这类脂溶性酸才能溶解堵塞在毛孔中的角栓，疏通毛孔，从根本解决粉刺、痘痘问题。这类产品通常会复配复合型果酸帮助加速角质代谢，预防毛孔堵塞。

不过，这类成分有一定刺激性，尤其是很多孩子不重视防晒，所以建议晚上用。

顺便说下给葡萄配的产品～

我们的搭配思路：日常以基础保湿为主，周期性搭配功效产品。

日常基础保湿主要是用依泉蓝安瓶精华和优斐斯传明酸精华。这两个产品就是丢给她让她随便用。每次基本就是一滴管涂全脸。

另外一个产品是理肤泉DUO+。理肤泉DUO+主要成分是0.5%水杨酸+0.1%辛酰水杨酸+烟酰胺+PCA锌，功效就是疏通毛孔、控油+抑菌。我们手里是之前的老版，现在大家能买到的应该是新版的duo+M乳，相对来说更温和。

这个产品比较刺激，不适合全脸涂。我让葡萄一周2-3次涂在T区（额头、下巴及鼻翼两侧）主要控油防止黑头和痘痘。

如果长痘也可以局部点涂在长痘的位置。因为含酸涂上会有刺刺的感觉属于正常，如果长痘有破口还可能出现明显刺痛感。

还是一样，如果涂上刺痛感很明显，有火辣辣的感觉就及时清洗掉。另外，因为刺激可能会导致涂抹的位置有轻微脱皮属于正常现象，用点保湿产品就好。

手里还有一个是Murad的水杨酸精华。这支是2%浓度的水杨酸，如果有那种红肿的大脓痘用它点涂两三天痘痘就能快速爆出来或者炎症就消下去了。总之就是能有效缩短痘痘的周期。

最后是防晒。

进入青春期的孩子我觉得很有必要让他们认识到防晒的重要性。

一是因为长时间疏于防晒不仅会晒黑，皮肤底层的斑点、痣随着日晒时间增加会接连不断晒出来。另一方面是长痘后如果不注意防晒也会出现色沉，留下痘印。

防晒其实没什么新思路，主要就是硬防晒+防晒霜。

我们只要出门基本都会让她戴上帽子。小的时候户外基本都是长袖+长裤，现在胳膊、腿会晒一晒补充VD，脸上还是会注意防晒。

比用产品更重要的？

是忌口！

说到青春期孩子长痘问题，大部分家长都会问有没有什么产品可以用，但都忽略了饮食问题。

长痘的根本是出油多+角质代谢异常导致的毛孔堵塞。再回看下现在孩子们的饮食和生活作息习惯：

高糖、高盐+高油，电子产品不撒手，部分高年级孩子还会熬夜玩儿手机，打游戏。这些都会导致皮脂分泌异常，增加出油。

所以，在饮食上炸鸡、薯条、甜食、奶茶真的要控制一下。

假期我也跟葡萄聊过这个问题，我们约定奶茶一个月最多只能喝一次，而且是3分糖。零食她会自己选配料表干净一些的，现在也会自己在家做想吃的小零食。

除了高油、高糖，奶制品也是导致长痘的重要因素。

《痤疮病因与使用治疗》一书中提到：牛奶含有5α‑双氢睾酮前体。除了孕酮，还有几种5α位还原的物质，包括5α‑孕（甾）二酮、5α‑雄（甾）烯二酮⁽⁹⁾，只需要很少的几步酶促反应，就可以生成DHT这种最强的促痤疮激素。即便只喝牛奶，也可以诱发痤疮。

青春期孩子们正在长身体，牛奶又是重要蛋白质。如果没有严重痘痘问题其实不必过于担心。

OK，以上就是今天的碎碎念～如果还有其他问题也欢迎你给我留言或私信～

祝好！

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