入睡难，爱做梦，容易醒，记好一个小胶囊，一觉睡到大天亮

现代人出现的睡眠障碍，并不是完全整晚睡不着，而是睡眠质量一直下降。白天身体和心理都十分疲惫，到了晚上本应好好休息的时候，却总是陷入到失眠、浅眠以及早醒之中。躺在床上思绪万千，久久不能入睡，勉强睡着之后整夜都在做梦，整个晚上都是浅睡眠。凌晨很容易无故醒来，之后就很难再入睡了，长此以往下去，除了白天精神不振、体力不足之外，还会伴情绪烦躁、注意力不集中、记忆力下降等问题。

长期睡眠不足会慢慢耗损人体的状态，对于大多数人来说心神不安引起的失眠，复方枣仁胶囊是合适的、温和的调理药物。

中医认为，好的睡眠主要是因为心神安定。心主管人的精神状态，当心血得到滋养、内心平静的时候，人们就容易入睡并且睡得非常安稳。反之，气血亏虚、心神失养就会导致神志躁动不安，直接表现在入睡困难、夜间多梦、睡眠浅易惊醒，有些人还会伴有心悸、情绪不宁的症状。所以很多人的身体虽然很疲惫，但是大脑却一直不能放松。复方枣仁胶囊属于安神类非处方药，主要功效为养心安神，从源头上解决因心神不安所引起的种种睡眠问题。

该药配方简单，针对性强，仅含两种主要成分，配伍科学，既有温和滋补又有安神的功效。第一种主要成分是制酸枣仁，它是中医沿用了上千年的食材药材，主要功效是养心补肝、宁心安神，可以补益心肝气血，滋养躁动不安的心神，专门针对因体虚导致的失眠多梦、睡眠浅等问题，属于调理睡眠的基础成分。

另外一种主要成分是左旋延胡索乙素，它是由延胡索中提取出来的一种有效活性物质。不同于酸枣仁温补的方法，该成分可以舒缓中枢神经系统处于紧张的状态，减轻人体焦虑和紧绷的情绪，并且可以改善由于神经兴奋而引起的入睡困难以及夜间容易惊醒的问题。两味合用，一者固本养血、调理气血心神，一者则舒缓神经、快速安神助眠，两者相辅相成，既能迅速改善当前的睡眠状况，又能逐步调养身体，解决浅层睡眠反复出现的问题。

复方枣仁胶囊能够很好地满足大多数人的睡眠需求。第一类人就是入睡困难者，躺在床上很久都睡不着，脑子里面各种各样的想法不断涌现，无法静下心来。第二类人为多梦之人，整夜做梦不止，醒后仍然感到疲惫，并无经过休息后的轻松感觉。第三类为睡眠浅、易惊醒者，稍微有点声响就容易惊醒，凌晨早醒之后很难再入睡，并且伴有心慌、心绪不宁的症状。

需要说明的是，该药只适用于因心神不安、心肝功能失调引起的睡眠问题，对器质性疾病、重度焦虑抑郁造成的失眠只能起到一定的辅助缓解作用，不能根治。

作为日常调理用的OTC中成药，其使用方法简便易行，符合大众的生活习惯。常规用法是每晚睡前服用一次，每次一粒即可。和强效安眠药不同的是，它不会强制性的抑制神经系统，整体药性比较平和，适合长期睡眠不好的人进行温和调理。

所有的药物调理都要遵循对症的原则，并按照规定的剂量来服用，这样才可以避免风险，达到预期的效果。复方枣仁胶囊虽然药性平和、适用范围较广，但是有明确的服用禁忌。处在外感发热阶段的人不能吃，这时身体要发散病邪，该药收敛安神的作用会阻碍病邪排出，不利于身体康复。孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不好的人、老年人和未成年人由于身体耐受力和体质特殊，所以绝对不能自己随便用药，在专业医生指导下才能使用。

用药调理不能盲目长期服用，要严格控制好服药时间和日常生活中的禁忌。通常以连续服用一周为一个基础观察周期，如果按照规定剂量服用之后，多梦、易醒、入睡困难等症状没有任何改善的话，则说明自己的睡眠问题不是因为心神不宁引起的，应该立即停止服药并去医院就诊，查明原因。

在服用药物的时候要注意饮食清淡，避免饮用咖啡、浓茶以及功能型饮料等容易刺激神经的饮品。同时养成良好的睡前习惯，少熬夜、睡前不要看手机屏幕，使神经系统逐渐放松下来，才能最大限度地发挥出药物调理的作用。极少数人服用后会出现轻微不适，短暂头晕、轻度胃肠道反应均可自行恢复，如出现持续性加剧的不适症状，应马上停药并及时就医。