《国医少年志3》夏日养阳课开练！国医少年团解锁“回血指南”

由京东健康联合冠名，江苏卫视、音你文化联合出品，聚仁传媒承制的全国首档中医文化明星体验真人秀《国医少年志3》第四期，将于今晚21:10，在江苏卫视、ai荔枝播出。本期，国医少年团迎来一堂夏日健康课：从夏日养阳到病发现场探案，从厨房“健康刺客”到打工人疲劳测试，实用中医知识即将上线。

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夏日养阳课开练

国医少年团解锁“补能量”妙招

夏天怕冷、手脚冰凉、空调房里裹被子？别急着自我诊断为“体虚”，也许是身体在提醒你：阳气该补一补了。本期节目中，北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师、宫廷推拿传承人刘杨为国医少年团开启一堂轻松又实用的夏日养阳课。

国医少年团学习肩颈放松、腿部松解等手法，夏之光变身“14号医师”给陈妍希按摩，一边服务一边自我介绍，直接把养生课堂变成爆笑服务现场。随后，天灸、地灸、梳头、升阳操等养阳方法轮番解锁。地灸体验中，夏之光被烫到“满场”乱跑，高卿尘则化身“人形遮阳篷”守护陈妍希。

病发现场探案开启

破解夏日高温健康危机

本期“病发现场探案”继续高能来袭。国医少年团走进独居老人的家，闷热的环境、冰箱里的剩菜、药箱里的药物、报纸上的信息，都可能藏着关键答案。夏之光带头拆解疑点，高卿尘机智发现镜子“另有玄机”，线索越找越多，答案却扑朔迷离。四人在“中毒”“乱补”“中暑”之间反复摇摆，现场推理一度陷入迷雾。

看似只是普通夏日不适，背后却可能藏着被忽视的高温健康危机。国医少年团最终能否锁定真正的“死因”？师父又会如何复盘真相？探案结束后，师父现场讲解“正确急救三原则”，带大家破解夏日防暑误区。

“穿越公堂”断案

厨房里的“健康刺客”现身

画风一转，国医少年团集体“穿越公堂”，化身“健康判官”，开启一场厨房里的“冤假错案”趣味断案。皮蛋、蛋黄、果汁、土豆、腐竹、水果罐头轮番“喊冤”，餐桌上的老熟人们，这次全都被请上了公堂。

皮蛋真的有毒吗？果汁能不能替代水果？土豆到底是减脂帮手还是长胖元凶？面对一连串熟悉又容易混淆的问题，国医少年团边吃边判。这场厨房断案最终会为谁澄清冤情，又会揪出哪些“健康刺客”？

今天你累了吗？

慢性疲劳测试戳中打工人

国医少年团开启“疲劳测试”，陈妍希浑身挂满“累累条”，夏之光却几乎0症状，健康状态惊呆众人。看图辨疲劳环节，师父点出脑力工作者更容易中招，夏之光“不服”要重测，反被陈妍希调侃“四肢发达”，现场互怼笑翻全场。

为帮助大家缓解疲惫，师父现场传授“入静法”和“自我推拿”。夏之光和高卿尘背靠背练习，安全感爆棚；李雅娟在自我推拿时耳朵嗡嗡响，被夸“气血运行通畅”。还有哪些缓解疲劳的小妙招，等着国医少年团现场解锁？

中医智慧藏于日常，夏日养生正当时！更多实用又有趣的夏日健康知识，锁定今晚21:10江苏卫视、ai荔枝播出的《国医少年志3》第四期，和国医少年团一起解锁属于夏天的健康答案！