夏天“吃凉不吃寒”，建议：少吃2瓜多吃3种，去暑热不伤身

夏天尤其对脾胃虚寒、虚弱的人来说，要少吃寒凉的瓜类，像西瓜，冬瓜这2类寒凉的一定要少吃或者不吃。下面推荐几道比较平和性质的食材去暑热还不伤身，别错过！

1.豆角炒鸡胸肉

食材：鸡胸肉、豆角

调料：黑胡椒粉、食用油、盐、孜然粉

2.丝瓜炒肉丝

食材：猪肉丝、丝瓜

调料：淀粉、生抽、食用油、盐

3.木耳黄瓜炒鸡蛋

食材：鸡蛋、干木耳、黄瓜、葱、蒜

调料：食用油、生抽、蚝油、白糖、盐、水淀粉