一、活得太“孤独”

年轻时，喜欢热闹，也总觉得身边朋友一箩筐，亲人谈心说地，没有冷清的时候。可岁月流转，有一天照镜子发现，电话变少、问候变淡，舍不得打扰，怕麻烦别人。真正可怕的不是一个人在家，而是想说的话无人倾听。这个时候，试着主动联系老友，习惯给予温暖的人，也会被温暖包围。

二、“遗憾”慢慢堆积

78岁以后，很多人开始回忆过往，想起来一生中错过的缘分、未完成的梦想，还有那些没说出口的感谢和道歉。如果任由遗憾堆积，心情难免消沉。不如现在就行动，写封信、打个电话，把心里的石头放下。老了才懂，有些小遗憾，其实只是另一种人生风景。

三、“无用感”偷袭

退休以后，社会身份一换，家里孩子独立，突然觉得自己什么都帮不上。习惯了被需要，反而不适应突然的空闲。其实，每个人都有自己的价值，只要肯去做点事：养花看报、钓鱼做饭、教孙子孙女做一道家乡菜……哪怕再小的事情，坚持下来也有成就感，人老心不老。

四、“身体的小毛病”扰心

到了78岁，血压、血糖、关节疼痛常常蹦出来刷存在感。但别总把注意力放在疾病本身上，把日子只过成复诊记流水账。学会给自己找点乐子，多晒太阳、多走走、练练手指，一颗轻松的心态，比任何药物都治愈。

五、“认命”带来的自我封闭

不少老人喜欢说“命都这样了”，结果圈起自己，不参加活动，不结交新朋友，自然越活越旧。其实，岁数大不是借口，勇敢尝试、结交知己还来得及。不妨报名个兴趣班，或者和邻居一起散步聊天，哪怕学一句网络流行语，生活也能常有新鲜感。

78岁以后，生命并不会因为年纪而局限，只要心怀好奇，就还有无限可能。看淡得失，不怕孤独、不怕改变。老人们，请记住：你活着的一天，都是礼物，都是明媚。愿你我的晚年，因温柔、热情而闪光，不负余生中每一个晨起黄昏。

不惧惧怕，不言放弃。更有勇气，向阳而生。