#秋日生活打卡季#​

越喝阳气越足，一碗下肚，脾胃的“阴冷寒湿”统统赶走，别错过

1. 山药羊肉汤

准备食材： 羊排、山药、胡萝卜、姜片、大葱、红枣、料酒、盐、葱花。

制作步骤：

1. 羊排洗净，放入姜片和两勺料酒焯水。

2. 焯好水的羊排再次洗净。

3. 羊排放入高压锅，加入4碗水和姜片、大葱、红枣。

4. 加入山药和胡萝卜块，盖上锅盖，上气后压15分钟。

5. 压好后加入适量盐调味。

6. 加入葱花调味即可。

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2. 姜枣茶

准备食材： 干姜、红枣、红糖。

制作步骤：

材料洗净，干姜切片，红枣去核，放入养生壶中，加适量水，放入红糖，煮20分钟即可。

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3. 陈皮茯苓瘦肉汤

准备食材： 瘦肉300g、陈皮一小片、茯苓25g、生姜两片。

制作步骤：

1. 瘦肉焯水洗净。

2. 食材洗净。

3. 全部放入炖盅，加适量清水。

4. 炖1小时30分即可。