明日大寒，记得尝1果，喝2水，吃3菜，添衣保暖，安康度寒冬

#冬日生活打卡季#

明日大寒，记得吃1果，喝2水，炒3菜，添衣保暖，安康度寒冬

尝1果

冬枣

喝2水

1.姜枣茶

2.陈皮红枣苹果水

吃3菜

1.韭菜

韭菜炒鸡蛋

2.羊肉

烤羊肉

3.芋头

芋头红豆羹

小贴士：

1.口味自由调整，不喝牛奶的可以换成清水。