【健康知识】无烟度佳节，健康迎新春

爆竹声声辞旧岁，阖家团圆迎新春。当丰盛的年夜饭香气弥漫厅堂，当孩子们的欢声笑语充满房间，有一缕“灰色面纱”却悄然笼罩这份温馨——那就是吸烟产生的烟草烟雾。

春节亲友相聚，递烟敬烟常被视为一种社交礼仪，但烟草燃烧产生的烟雾含有7000多种化学物质，其中已知有害物质数百种，明确致癌物至少69种。春节聚会多在室内，门窗紧闭的环境下，烟雾难以及时扩散，长时间滞留会造成室内PM2.5浓度急剧飙升，且人体长期暴露于二手烟的环境中，会大幅增加罹患肺癌、冠心病、脑卒中和慢阻肺等疾病的风险，老人、儿童和孕妇等易感人群，受影响最为严重。如何开启无烟春节？不妨从几件小事做起：

1.走亲访友时，备一份健康伴手礼。别再用香烟传递情意，不妨选择茶叶、新鲜水果或是实用的围巾这类好物，这份满含心意的礼物既体面又贴心，让拜访多了一份健康关怀。

2.家庭聚会时，主动打造清新的无烟环境。提前收起家中的烟灰缸，在客厅备好水果、茶点，主动向亲友说明家中无烟安排，用贴心的方式引导大家共同遵守。

3.面对吸烟的长辈，用关爱代替指责。晚辈可以委婉提醒吸烟的危害，还可以送上口香糖等替代物，既照顾到长辈的感受，又能让劝说更易被接受。

团聚的喜悦，不应以损害家人的健康为代价。沈阳市卫生健康服务中心温馨提示：走亲访友、春节聚会，不吸烟、不敬烟、不劝烟，对二手烟勇敢说“不”，用无烟的陪伴、健康的祝福，守护家人的幸福，共度一个文明、健康、温馨的团圆年。

作者：王方芳 孔祥鸥

来源：沈阳市卫生健康服务中心

编辑：李涵 陈雅梦

校对：陈泽明

初审：陈阳

审核：崔乐文

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