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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

染一次头发，就等于把一脚迈进了癌症的门槛？每次染发前，你是不是也在心里打鼓？

近几年，“染发致癌”的说法屡见不鲜。有人说染一次发，等于吃下一碗化学毒汤；也有人说，医生自己都从不染发——真相到底是什么？

今天，我们就来把这事儿讲清楚。染发到底致不致癌？医生、研究、国家指南都给出了答案。

一、从“致癌物”标签开始说起

很多人担心染发，是因为不少媒体提到：“染发剂里有对苯二胺，是致癌物。”这话没错，但也容易吓到人。

对苯二胺是一种常见的染料中间体，确实被列为“2A类致癌物”。什么意思？也就是“可能对人类致癌”，但目前还没确凿证据。

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）把致癌物分为四类，2A类不是“确定致癌”，而是“有限证据”。跟烟草、石棉这些“一类致癌物”完全不是一回事。

所以，染发剂里有“致癌物”，不等于染一次头发就会得癌症。

二、真实研究：染发和癌症之间，有些“但书”

我们再来看看真正的科学研究。

2020年，美国国家卫生研究院（NIH）发布了一项追踪超过11万女性长达36年的研究，其中指出：频繁使用深色永久性染发剂的女性，患乳腺癌、卵巢癌的风险稍高。

但注意，关键词是“频繁”“深色”“永久性”。

研究作者指出，这种风险的增加多数发生在每月染发超过一次、染发超过10年以上的人群。偶尔染一次头发、或使用植物染发剂、半永久性染发剂的人群，风险并未明显增加。

更重要的是，这项研究也强调：“目前并无直接证据能表明染发剂是癌症的直接诱因。”

三、医生怎么看？染发不是禁忌，但要讲方法

染发是不是致癌的“导火索”？医生并不这么看。

专家指出，染发剂真正值得注意的，不是“致癌性”，而是过敏反应和慢性刺激。

临床上，染发引起的接触性皮炎、头皮红肿瘙痒、面部浮肿等症状比癌症更常见。

尤其是含有对苯二胺的染发剂，容易引发I型过敏反应，严重时甚至会导致过敏性休克。

另外，长期反复染发也可能损伤发质，使头皮屏障功能变差，但这与癌变并无直接关系。

所以，医生的建议是：不是不能染，而是要科学染、安全染。

四、染发更安全的几个关键点，别忽视

如果你确实想要染发，以下几点建议能帮你大大降低风险：

选择正规品牌：国家药监局对染发剂有严格监管。一定要选有备案、有生产资质的正规产品。

避开对苯二胺含量高的产品：尤其是深色染发剂，建议选择植物染、氨基酸染发剂等温和产品。

染发前务必做皮肤过敏测试：至少提前48小时在耳后或手腕做斑贴测试。

控制染发频率：每年至多2-3次为宜，染发间隔不少于3个月。

染发后彻底冲洗、护理头皮：减少残留化学物质在头皮停留时间。

此外，孕妇、哺乳期女性、过敏体质人群应尽量避免染发。

五、国家怎么说？指南里早有说明

我国《化妆品安全技术规范（2022）》对染发产品的成分、使用范围、安全限值等都有明确规定。

其中，对苯二胺类物质的使用量、使用部位、使用频率都必须符合标准，且在包装上要明确标示“过敏测试建议”。

也就是说，国家早就关注到染发安全问题，但并没有禁止使用染发剂。相反，只要严格按照规定使用，染发是可以安全进行的。

六、结语：不是“致癌”这么简单，而是“科学染发”才安全

染发到底致不致癌？一句话总结：

染发剂中的某些成分在特定条件下可能增加癌症风险，但这不等于“染发＝致癌”。

关键看你染得对不对、选得安不安全。

别被“恐癌”吓到，也别掉以轻心。科学染发，才是对自己健康的真正负责。

参考资料：

[1] 国家药品监督管理局. 《化妆品安全技术规范（2022年版）》

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