一个很旺自己的小习惯：每月花20个小时去尝试一件新鲜事

“hi我是喜喜，一个靠写作旅居世界的自由职业者，无限游戏新玩家~”

2024年，我的关键任务是「做事」。于是，我埋头把写作事业盘活，开启旅居生活。

2025年，我的新目标是「每月花20个小时尝试一件新鲜事」。

做不同的小事，做无用的事，用喜欢和好奇去重新链接生命。

如今，2025已过1/3，我用亲身实践证明，这招真的太旺自己了。

我不再把所有的力气都耗在写作上，用功利心去书写每一篇文章。我很少再陷入创伤回忆，自怜自哀。我也很少再一边启动自毁程序，一边感叹生命的无意义。

我开始觉得，人活着，真是太有意思了。

生活的掌控感慢慢回到我的手上，我逐渐领略到什么是真正的自信：

原来，学东西这么简单啊，原来我这么厉害呀。原来，我感兴趣的东西都能去学，喜欢的人都能去结识，想去的远方都能抵达。

这样看，人生简直是易如反掌。

一、「20个小时」你能学会任何事

相信大家都听说过，一万个小时定律。

也就是说，如果一个人要在一个竞争激烈的圈子，比如体育竞技、音乐、科研等领域，杀出重围，成为该领域的佼佼者，需要全神贯注地投入1万个小时，才能实现。

而不是说，学任何一项技能都需要一万个小时。

我们普通人从小白到入门一项技能，其实只需要20个小时。

因为真正学习一项新技能，最大障碍从来不是来自智力差距，而是情绪。

用短短20个小时就能撞开一扇新世界的大门，而且学习效果显著。

但要注重方法：

1.一个月按三十天算，每天坚持45分钟，中间甚至可以休息三天

2.将自己要学的技能分解。明确自己的目标后，将它分为许多的小目标和任务 ( 注意：要找到这门技能的灵魂和关键所在 )

3.学会单独练习和自我矫正。找到3~5个你正在学的内容的专业学习资源，比如，书籍和课程等，学到刚好够当下学习要用的就行，然后继续边学边练。同时，注意自己所犯的错误，并一点一点优化。

4.移除任何在学习时会让你分心的东西，比如电视，手机等。

5.至少全神贯注练习20小时

二、我的实践清单

我给自己定的要求很简单，“够用+能启动”就行：

1月：护眼（自然视力训练、远眺、清洁、热敷）→ 成功启动

2月：保险知识（基础概念和保障策略）→ 初步了解

3月：PTE考试（语言技能系统训练）→ 达成20小时

4月：小说写作（长篇打底构思与启动）→ 完成任务

5月：体能训练（肩颈舒展、八段锦、燃脂操）→ 正在搜集

6月：义工旅行计划（全国义工信息搜集、预算准备）

7月：咖啡知识（入门理论、实地学徒计划）

8月：画画（简笔画，日常情绪记录式涂鸦）

9月：尤克里里（作为日更奖励，学会三首歌即可）

10月：长板滑行（买装备、制定练习计划）

11月：缝纫基础（缝补、修整，生活技能兼实用手艺）

12月：叉车学习（为未来WHV做准备，体验+理论+考证）

三、习惯带来的改变

自信来源于经验，而经验只会从具体的事情中慢慢生长出来。

我蛮感谢自己在今年启动这个「主题生活月」计划的，因为它让我回到现实，脚踏实地，也重新相信自己。

随着生活的支点越来越多，我的情绪也越来越稳定。

整个人从“严重耗能”转换为“自循环造能”的状态，生命活力开始真正涌现。

我终于戒掉“等靠要”的懒惰思维，升级成主动探索的人生新模式。

我不再等找到意义后，才开始行动，而是选择在行动中，找到意义。

现在想想，我就是自己生命中最大的一位贵人。

而旺自己这事，很简单，无非是这八个字：

「主动出发，积极尝试」。

好了，以上就是喜喜今天想和大家分享的内容了。如果内容对你有帮助，请记得给我点赞哦。你的支持，是我持续创作的动力呀~比心

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作者介绍

我是蔡喜喜，95后自由写作者

自学写作5年，变现6位数

全网牵手5w读者的自媒体新人

笔名是喜欢的两位女生名字的组合

一位是我写作的领路人

一位是我生活的空中领航员

愿我们都能成为自己喜欢的大人