一提到消毒，多数人脑海中首先浮现的一般都是各类化学消毒剂，像常见的含氯消毒剂84消毒液、75%酒精、漂白粉等。然而在日常生活中，消毒并非一定要完全依赖化学消毒剂，不少物理手段同样能达到消毒的效果。接下来就为大家介绍几种简单易行的物理消毒办法。

煮沸消毒

古人很早就发现，饮用不洁净的水，轻者会拉肚子，重者会患上严重疾病，而将水烧开后再饮用就不会出现这些问题，烧开水的过程实际上就是对水进行消毒。同理，把需要消毒的物品置于水中，煮沸后保持一段时间，也能起到消毒作用。像碗、餐盘、筷子、杯子、金属刀具、耐湿热的玩具以及织物等，都适合用这种方法。具体操作时，把要消毒的物品放入锅中，加水至完全浸没，煮沸后持续15分钟以上即可。

蒸汽消毒

其原理和煮沸消毒类似，是利用煮沸后产生的蒸汽对物品进行消毒。小件耐湿热物品，如碗、餐盘、筷子、杯子、金属刀具、毛巾等，都适用此方法。操作时，将物品放入蒸锅内隔水放置，待水沸腾后保持15分钟以上。

曝晒消毒

日光中的紫外线能够破坏微生物的核酸，导致微生物死亡；同时，日光照射产生的热效应，也能抑制微生物繁殖或将其杀灭。纸张、书籍、衣物、鞋子、被褥等物品，都适合采用曝晒消毒。只需将这些物品放在日光下，曝晒4小时以上。这种方法方便快捷，但书籍需要翻页，被褥需要翻面，还可能造成物品褪色，并且受天气状况影响较大。

通风消毒

这是居家生活中常见的空气消毒的方法，通过引入新鲜空气，加快空气流动，将室内空气中的病原体稀释并排出室外，从而降低感染风险。在呼吸道传染病流行期间，尤其要注意多开窗通风。这种方法主要针对室内空气，操作时打开窗户，每次通风30分钟以上，每天通风2次以上。若通风条件不佳，可借助排风扇进行机械通风。通风消毒便利且好操作，但是还需考虑空气质量和室外温度的影响。

以上便是家庭生活中常见的物理消毒方法，熟练掌握以上物理消毒措施，实现家庭内的清洁卫生，更好地保障自身和家人健康。

作者：吴妍

来源：沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）

编辑：邱伟 白冰

校对：陈泽明

初审：白岩

审核：崔乐文

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