国家卫生健康委：警惕万能养生秘笈

来源：【中国卫生杂志】

8月6日，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会。国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长杨金瑞在“例行健康提示”环节表示，要“警惕万能养生秘笈”，健康从来不是靠速成法实现的，更没有“偏方”或者“秘方”能包治百病。真正的养生，靠的是长期保持健康的生活方式。国家卫生健康委提示，如果发现健康谣言或者遇到无法辨别真伪的健康方面的信息，可以登录国家卫生健康委官方网站的“辟谣平台”进行举报或者检索。

杨金瑞表示，健康方面的谣言花样繁多，掌握识别谣言的技巧非常重要，要学会识别技巧——“警惕万能养生秘笈”。有的谣言擅于制造一些无中生有的养生神话，推荐某种神奇的食物或者特定的养生法，比如说“某某食物包治百病”“一辈子都不用去医院的几条法则”等，这些看似能“一招制胜”的养生方法，往往隐藏着误区和风险。具有以上特征的信息请公众不要轻信。健康从来不是靠速成法实现的，更没有“偏方”或者“秘方”能包治百病。真正的养生，靠的是长期保持健康的生活方式。

杨金瑞介绍，立秋是秋季的第一个节气，虽然暑气尚未褪尽，但早晚温差逐渐开始增大，凉意渐生。季节交替期，建议公众顺应节气变化，减少寒凉食物摄入、适量运动、保持良好心态，开启健康的秋季生活。今年的8月1日-7日是第34个世界母乳喂养周，各地将围绕“支持母乳喂养，呵护健康未来”这一活动主题，强化母乳喂养宣传教育，规范母乳喂养咨询指导，优化母乳喂养支持环境。同时，今年的8月8日是我国第17个“全民健身日”，有关部门将在8月8日前后在全国范围内组织开展主题活动，欢迎社会各界共同参与。

文：本刊记者 杨金伟

审核：中小卫4号

制作：孔令敏 杨金伟

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