孩子大脑发育最好的“健脑丸”，第一是运动，第二种你绝对想不到

布妞进入小学后，我对小学教育，也开始慢慢上心了。

开家长会时，不管是语文老师还是数学老师，提得最多的，就是孩子专注力问题。

他们说：

“很多孩子，可能是提前学得太多，上课就不感兴趣了；

有可能是自身专注度不够，所以，他们讲话、玩耍、睡觉、走神，就是不好好听课。”

上小学前，孩子不好学还没问题。可上小学后，如果孩子还不好学，那我们家长就会担心了。

你知道，孩子大脑发育最好的“健脑丸”，都有哪些吗？

第一是运动，第二，你绝对想不到。

一：运动

为什么说，运动对大脑发育好呢？

每当你运动时，是不是觉得，心跳加速了，血液循环也加快了？

加快就对了。

当孩子运动，血液循环加快时，血液就会把更多的新鲜氧气和营养输送给大脑。

而氧气和营养，正是大脑发育所需要的。

孩子每天动一动，大脑就能多“补”一些营养，发育得也就更好了。

除此之外，运动还有一个非常重要的作用，就是分泌 “多巴胺”。

近些年不是流行“多巴胺”色？也就是看一眼你会特别开心、愉悦的色彩。

而“多巴胺”，正是一种能让人快乐的物质。

运动得越多的孩子，就会越快乐。心情一愉悦，他做什么都比较高效。

而这种高效，能延续到学习上。

所以，如果有时间，我们不妨多陪孩子运动运动。

像我每天会在布妞放学后，拉着她打一会羽毛球，或者走走路，每天凑够半小时的运动时间。

有条件的，也可以带娃运动多一会会。

不需要太大的强度，也不需要一次运动时间太长，每天累积半小时到1小时就可以了。

二：第二你想不到

除了运动，你知道，第二种对大脑好的方法，是什么吗？

玩耍！

什么，让孩子玩耍？开玩笑吧，他玩起来还愿意学呢？

孩子还真就是在玩耍中学习的。

其实，也就是现在的孩子，玩耍的时间相对少。我们小时候，一提到童年，哪个想起的不是玩耍？

我说的玩耍，不是玩手机，也不是看电视，而是实实在在玩耍，像我们小时候那样自由玩耍。

比如一群孩子过家家，哪怕就是孩子自己拿一堆娃娃过家家，看似很简单的游戏是吧？

但要玩好这个游戏，孩子需要做什么？

●分配角色：你是谁，她是谁，他又是谁，分别干什么。大家分工合作。

●制定规则：为了玩好这个游戏，我们能干什么、不能干什么，规则是什么。

●解决冲突：遇到矛盾了，我们要怎么办，如何协商、谈判、安抚，怎么确保游戏能顺利进行下去。

这些，都需要孩子脑子去想、去思考，并且有这个执行力和统筹力。

而且，孩子还能在游戏和社交中，经历挫败感，并在这种挫败感中恢复过来，培养抗压能力。

别看小小的游戏，它对孩子来说，其实都是一次锻炼，也是一项“工程”。

孩子玩好了，他就会把这些能力，潜移默化运用到学习上来。

比如先玩，还是先做作业（计划、统筹）；

具体先做哪一门，再做哪一门（分配任务、执行）；

学习的安排和玩耍的安排起冲突了，或与父母起冲突了，怎么协商（谈判）？

遇到困难了，是退缩还是积极解决（抗压）？

看完这些，你是不是都觉得不可思议？

孩子日常的小细节，真的在影响他的性格，甚至决定了他的很多习惯。

三：简单行动

有很多妈妈会觉得苦恼：

“小区里找不到玩耍搭子，很多孩子不出来，就待在家。或者孩子放学晚，怕晚上一出去就不想回来，弄得太晚。”

那日常生活中，我们怎么应对孩子的“玩耍”呢？

①每天至少留白半小时

现在很多孩子一回家，就是看手机、电视，这些快节奏的电子产品，很容易抓住孩子的注意力，让他难以回到现实中的游戏来。

那我们就要给孩子“留白”半小时或者1小时。

这一个小时，孩子就可以什么都不干，不看手机，不看电视。

他自己无聊，就会找事情干了。比如跟娃娃玩，或者自己找积木、拼图玩。

让他有这样一个自由玩耍的时间，他就能坐得住，而不是一无聊就只想打开手机、电视。

②提供玩耍的东西

我们在家里可以备一些简单的、可玩耍的东西，比如沙子、积木。

还可以专门开辟一个“玩耍角”，把孩子的玩具放在这个专门的地方。这样，孩子看到自己的玩具，就会想到要玩什么了。

③不打断

很多时候，孩子玩耍时，我们“不打断”，就已经是帮大忙了。

比如孩子玩得正尽心，我们不突然走过去问：“在玩什么啊？可以跟我说说吗？”

孩子被我们一打断，思路就断了，专注力自然就被打断了。

又比如孩子正沉浸在游戏里，我们不分青红皂白就说他：

“把家里弄得乱七八糟，你等会要收拾知道吗？别每次等我来收！”

如果想要孩子收，等他游戏结束再提醒也不迟。

会玩的孩子，将来人生才过得精彩。

你家孩子，平时都玩什么游戏呢？