向太半年瘦20斤谈身材焦虑：趁年轻没有好身材，老了更不可能有

最近，向太陈岚在社交平台上的一段分享，让不少网友忍不住多看了两眼。不是因为别的，而是69岁向太居然在半年内成功减重20多斤，还顺带聊了一嘴“身材焦虑”的话题，直接在网上炸开了锅。

据6月22日报道，6月21日，向太在社交平台发文，大方分享了自己的近况和减肥心得。据她透露，这半年来，她的日常饮食基本被玉米、鸡胸肉、青菜承包，连最爱的面包也狠心戒掉了。在运动方面，她保持着适量的运动量，仰卧起坐随随便便就能做一百个。她还特别强调，减肥期间最忌讳的就是吃宵夜，必须坚决戒掉。

除了这些常规操作，向太还采用了一种温和的间歇性断食法，类似“204减肥法”——一天20小时不进食，只吃一餐。这跟她早年那些极端方式比起来，显然温和了不少，也健康了不少。

不过，真正让网友讨论起来的，是她对“身材焦虑”的一番回应。在视频中，当被问到年轻人是否需要过于关注身材焦虑时，向太的回答斩钉截铁：“需要，代表你爱自己。趁年轻时没有好身材，你还会指望老时候有好身材吗，我才不相信。”

这话一出，评论区直接分成两派。有人觉得说得在理，69岁还能管住嘴迈开腿，状态越来越年轻，本身就是最好的证明。也有人觉得这话多少有点“卷”，但不得不承认，向太这回的减肥方法确实比过去靠谱多了。

事实上，向太的减肥之路并不是一直这么顺利。她自曝20多年前曾患脑下垂体瘤，治愈后内分泌受到影响，导致长期发胖。那段时间，她甚至试过辟谷60天都没瘦下来。所以这次半年减重20多斤，不光是个数字变化，可能也意味着她的身体状态已经调整到了更佳水平。

在向太看来，适度关注身材是爱自己的表现，自律的习惯应该趁早培养。而网友们的反应也很直接：69岁还能这么自律，确实挺让人服气的。

编辑：文小娱