宝宝喜欢睡觉“双手投降”的原因，别人不了解没关系，家长得清楚

老话说，寒从手入。

小瑶一丁点大的时候，总爱双手投降式睡觉，两只小胳膊举在耳朵两侧，手指微微蜷着，越看越可爱。

我妈每次晚上来查岗，看到小瑶的睡姿都是眉头一皱。一边把小瑶的手轻轻塞回去，被角掖好，一边叮嘱我说：胳膊这么晾着，容易感冒。

我老老实实地照着做。

结果就是：我塞，她举，我再塞，她再举，一整晚都睡不踏实。

后来我才知道，小宝宝喜欢举起小手睡觉，是有原因的。

一：为什么幼儿喜欢投降式睡觉？

（1）孩子的身体本能

我们长时间保持一个姿势后，站起来伸个懒腰，感觉全身上下都通透了。

小宝宝也一样。

他们一天要睡十几个小时，骨骼和肌肉在睡眠中悄悄生长，双手举起的姿势能让胸腔打开，让脊柱舒展开来，能促进心肺发育和消化。

还有些妈妈，担心孩子投降式睡觉，怕以后会溜肩。

真相恰恰相反。

双手自然的舒展，反而有助于肩关节的发育。

只要不是外力强行固定，根本不用担心什么体态问题。

（2）孩子体温的自我调节

像我妈一样，很多老一辈的人看见宝宝手举在外面，第一反应就是怕娃冷。

我能感同身受。

但这里有个误区，宝宝的体温调节机制和大人不一样。他们的末梢循环还没发育完全，手脚偏凉是很正常的现象。

那怎么判断小宝冷还是热呢？

是去摸他的后颈和后背。

如果后颈和背上温热干爽，说明现在的温度刚刚好。如果发现黏黏的，那就是穿多了或盖厚了。

而且孩子的新陈代谢比大人快得多，我们感觉适宜的温度，不能照搬到孩子身上。

这个时间段，会一直延续到孩子发育期。

哪怕现在，我觉得正好喝的温水，小瑶喝起来就感觉烫。

另外，小宝宝习惯把手举起来睡，是因为他们的汗腺没长利索，散热主要靠脑袋和暴露的皮肤。当宝宝把两手举起来，热量就能从腋窝和手臂的皮肤散发出去，不至于闷得烦躁。

如果你非要把小宝的胳膊掖在被子里，等他热得受不了，又不会开口说，只能动来动去，频繁夜醒。

（3）孩子的自我保护

医学上有一个听起来很绕口的词，叫对称式强直性颈部反射。

说白了，就是当宝宝把头转向一侧时，同一侧的手臂会自然伸出去，另一只手则弯在脑袋旁边。

这是神经系统在发育过程中的保护机制。

对于新生儿来说，仰卧是最安全的睡姿，能降低婴儿猝死综合征的风险。

而投降式睡觉，能帮他们维持仰卧，不容易自己翻过去趴着。

所以很多妈妈会发现，投降睡的宝宝，一般睡得比较瓷实，不容易被惊醒，说的就是这一点。

（4）孩子神经系统发育

宝宝的小胳膊动不动就举起来，还有一个原因，是神经系统还没发育好。

刚出生的几个月，宝宝大脑对四肢的掌控力非常弱，很多动作都靠原始反射来驱动，而不是有意识的反应。

投降式睡觉，是因为肌肉在放松状态下，自然而然地回弹到了一个省力的角度。

等到几个月后，神经髓鞘一步步发育完善，宝宝对四肢的操控精细起来，就会慢慢把胳膊放下来。

等再大一点，会慢慢过渡到“大”字形睡，侧卧睡，或者满床翻滚睡。

二：哪些睡姿需要注意？

话说回来，也不是所有睡相，都能让新手爸妈放任不管的。比如以下三类睡姿，真的需要你多留个心眼。

（1）趴着睡

有些小月龄宝宝喜欢趴着睡。

为什么？

因为在妈妈肚子里，一般就是这个姿势，腹部被压着，对宝宝来说有种有安全感。

但宝宝此时还没有翻身的能力，把头扭向一侧都不怎么顺利，此时趴着睡会让呼吸变得不可控。

柔软的床垫、枕头、被褥，随着宝宝的每一次呼吸，都有可能微微堵住口鼻，婴儿又缺乏觉醒反应，一旦缺氧就很难自己挣脱。

因此，一岁以下的婴儿，最安全的睡姿始终是仰卧。

哪怕白天的小睡，也要让他躺平，床铺要硬实，别放毛绒玩具和多余的枕头。

我记得小瑶两个多月时，有几天胀气严重，婆婆说趴着睡能缓解，我看她趴着确实哼哼声少了。

但那几晚，我和婆婆轮流调换，完全不敢合眼，一直盯着小瑶后背的每一次起伏。

（2）肚子露在外面睡觉

小手伸出来散热没问题，可圆滚滚的小肚子，那就是另一回事了。

宝宝腹壁薄，肠胃又娇弱，肚脐周围的皮肤对温度特别敏感，稍微受凉就可能引起肠蠕动紊乱。

轻则咕噜噜胀气，重则拉肚子闹上好几天。

建议小月份的宝宝，临睡前换一件能护住肚子的连体睡袋，或那种带弹力护肚的睡衣。

（3）长期偏头睡

宝宝头骨软，前几个月长得又快，如果总习惯一个方向睡，时间一长，后脑勺一边高一边低，脸都可能看起来不对称。

偏头虽然不影响智力，但对外观的影响很大。头型不饱满，将来理个寸头或扎个马尾，可能就没那么好看了。

我那时候为了避免小瑶偏头，想了个笨办法。

今天晚上把枕头调个方向，让她头朝床尾睡，明天晚上又换回来。

不要不当一回事。

举个例子，妈妈总睡在左边，宝宝会追着熟悉的气味，睡觉时脑袋就老是歪向左边。

所以，最好经常和小宝调换位置，或学我一样用个笨办法。

三：其他睡觉时的注意点

最后再分享几个我亲测好用的小技巧。

睡前可以给宝宝按一按小手。

不用什么专业手法，就把大拇指轻轻地搁在他的小掌心上，从手腕往指尖方向一下一下地推。

掌心连着心包经，轻轻推一推，能帮他卸掉一整天的兴奋，带着安稳的情绪入睡。

还有，半夜睡得迷迷糊糊时，宝宝嘴角忽然挂着笑，两只手在空中胡乱抓来抓去，此时别急着阻止。

这是大脑在整理白天学到的技能，神经元在睡眠中工作，如果你一干扰，等于打断了这一进程。

再一个是合适的睡眠环境。

说起来简单，做起来都是细节。

卧室的温度，尽量保持在二十四五度，湿度在百分之五十左右，这样不燥也不潮。

准备一个带数显的温湿度计，随时瞥一眼就能方便你调整。

被子要轻要软，最好是用婴儿专用的纱布睡袋，透气又贴身，怎么扭都不容易松开。

盖的厚薄怎么判断呢？

上面已经说过了，摸后颈和背。温温的，不湿，就刚刚好。