内热危害大，建议中老年，清明前后多喝3种，补津液消内热

内热危害大，尤其是上了年纪的中老年朋友，一定要维持体内平衡。

下面分享3种滋阴补津液消内热的汤水做法。

详细做法都贴出来了，感兴趣的去试试。

注意脾胃虚寒容易拉肚子喝的加点生姜一起煮！

1.绿豆莲子排骨汤

2.黑豆莲子百合水

3.苹果黑豆山药水

来源：狗子美食日记

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