胡歌把烟戒了：44岁出门揣救心丸，两个朋友走后他不敢再透支身体

最近看胡歌的访谈挺触动的，44岁的他坐在那聊健康，没提拍戏的辛苦，反倒说起这两年接连送走的故人，说到一半红了眼眶。

他说今年前两个月，两个朋友接连因心梗走了，一个50出头，另一个和他同岁，都是44。录制当天刚好他敬重的游本昌先生也走了，他沉默了半天说“很难过，不说了”。

这份对健康的警醒其实攒了很久。

熟悉他工作的都知道，拍《繁花》那三年多，剧组六七成戏份都是夜戏，他连着三年昼夜颠倒，拍完又跑去高原拍了七个月戏，下山体检就查出来心脏不舒服。

以前熬夜拍完戏，睡一觉第二天就能缓过来，过了40岁明显感觉身体往下走，累一次半个月都缓不过来。

他现场测血脂的时候说自己早戒烟很久了，还打了个很实在的比方：健康就像信用卡，年轻时候可劲儿透支，从来没想过还，现在终于到了还款的年纪。

现在他出门兜里永远装着速效救心丸，出差还会背一台AED自动体外除颤仪，不光给自己用，碰到路人突发情况也能救急。

从心内科的角度来看，他说的这些细节都很关键：长期熬夜、高原低氧环境、抽烟，都是心血管损伤的高危因素，很多心梗患者发病前都有过这些长期透支的经历。

很多人以为心梗是老年病，现在越来越多四五十岁的中年人中招，大多都是常年累积的损伤突然爆发。

顺便说个很多人搞混的小知识：速效救心丸是缓解心绞痛、争取抢救时间的急救药，而AED是针对心脏骤停的除颤设备，两个对应不同情况，不能互相替代。

人到中年真的不能硬扛，身边朋友突然离开的冲击，比多少体检报告都扎人。别等身体亮红灯才想起来要养护，少熬点夜，少抽点烟，定期查下心血管指标，比什么都重要。