做错这1步，即使每天给娃刷牙，蛀牙可能也会找上门

蛀牙是很多人的“童年阴影”

也是家长们非常担心的健康问题

在临床中经常遇到困惑的家长

“明明孩子每天都刷牙，甚至用了电动牙刷，怎么还是会出现蛀牙？”

3月20日世界口腔健康日来临之际

口腔科医生聊一聊儿童刷牙的知识

孩子真的把牙刷干净了么？

刷牙讲究的是把每一个牙面清洁干净，也就是面面俱到。一颗牙，不仅仅有我们能看到的外表面，还有内侧面，上表面以及牙齿之间的邻接面。只有把每一个牙面都清洁到位，细菌才没有可乘之机，破坏孩子脆弱的牙齿。

但孩子刷牙的时候，经常都是“怎么省事儿怎么来，怎么快怎么来”。往往只刷了最容易刷的外表面，咧嘴看一看，误以为已经把牙刷干净了。

蛀牙的好发部位：牙齿颈部、内侧面、上后牙外侧面和最后一颗牙以及牙缝之间

正确刷牙是一个需要学习的过程，孩子手部肌肉的力量和灵活性是随着年龄的增长慢慢发育的，所以小龄儿童是不可能自己把牙刷干净的。

一般建议孩子3岁开始学习自己刷牙，刷牙后家长帮忙检查，并对没有刷干净的地方进行补刷。经过这样的锻炼，一般在孩子6-7岁左右，可以比较熟练地掌握刷牙技能，此时，依然需要家长帮忙检查刷牙效果并进行必要的补刷。

孩子刷牙推荐使用圆弧刷牙法

圆弧刷牙法，也叫“画圈圈法”。牙刷刷毛接触到牙齿后，用较快、较宽的圆弧动作，施以很小的压力将牙刷做上下拖拉。

这种方法最大的特点是兼顾了横竖两个方向，并且面面俱到。按照这种方式刷牙，把牙齿都刷干净，每次刷牙时间不少于2分钟。入睡前和起床后都必须刷牙，刷牙后如果又吃了东西，需要再次刷牙。

另外，需要强调的是，牙刷往往清理不干净牙齿缝隙里的食物残渣和细菌，孩子每天刷牙的同时，建议配合使用牙线清洁牙齿，否则牙间容易发生龋坏。

用电动牙刷，不代表牙就刷干净了

原则上，孩子可以使用儿童电动牙刷刷牙。电动牙刷和普通牙刷相比，节省了手部的动作，震动频率较高，刷牙效率得到明显的提升。

但并不是说用了电动牙刷就能把牙刷干净。电动牙刷刷牙效果的好坏，还取决于是否把牙刷头放到各个牙面上，在每个牙面停留了足够的清洁时间。所以，孩子使用电动牙刷刷牙时，同样需要家长的监督。

良好刷牙习惯+正确刷牙方法=预防儿童蛀牙

最后，分享一首刷牙儿歌，希望能够帮助孩子科学有效刷牙。

小小牙刷手中拿，早晚刷牙要用它

牙齿外面圆弧刷，牙齿里面颤动刷

咬合面是来回刷，每个牙面仔细刷

做个爱牙好娃娃

文 | 口腔科 王兆有（主治医师）

审核 | 口腔科 马宁（副主任医师）

编辑 | 宣传中心 张轩烨