孩子去幼儿园像“生离死别”？家长提前做好一件事，顺利解决焦虑

又到9月入园季 ，我家旁边的幼儿园门口这月前几日几乎每天都在上演“生离死别”的戏码，甚至已经半个月过去了，仍然有孩子早上在幼儿园门口抱着妈妈的腿嚎啕大哭 ，非得老师硬生生把孩子抱走才行 。

有的时候，还会在傍晚的幼儿园看到一些家长还没有来接的孩子躲在老师的怀里抽泣，有的撒泼打滚 ，嘴里喊着“我要妈妈”，还有的反复的追问是不是妈妈不要自己了 ？

每年的9月，这些场景在全国各地的幼儿园出奇一致地上演，让很多家长头疼不已 ，但请你们明白这绝不是个别现象，更不是你家孩子太矫情。

有研究表明，大约有70%的幼儿在入园的初期都会出现分离焦虑和情绪波动。

英国心理学家约翰·鲍尔比提出过著名的依恋理论。他把孩子的分离焦虑分成三个阶段：反抗阶段——嚎啕大哭、又踢又闹；失望阶段——断断续续哭泣、吵闹减少；超脱阶段——接受外人的照料，开始正常活动。

所以，孩子们在刚入园那些日子哭啊、闹啊，实属正常，这正是“反抗阶段”的表现。 关键在于我们怎么能让孩子更好更快地适应幼儿园生活，让这个焦虑期快一点过去 。

具体怎么办呢？这里给家长们一个好用的方法:提前预演。

其实，就算是大人，对陌生的环境也都会有一种本能的恐惧，更何况是孩子。当孩子对于入园之后所要面对的人，经历的事一无所知时，肯定是会有害怕的。特别是还有一些孩子担心进了幼儿园之后，就再也见不到爸爸妈妈了，那种恐惧可想而知 。

所以，提前预演的方法就是帮助孩子在去幼儿园之前，通过绘本和讲故事的方式 ，让孩子提前过一遍幼儿园的生活 。比如妈妈送到幼儿园门口，会在傍晚的时候再来接孩子；在幼儿园里边有温柔的老师以及可爱的小伙伴们和你一起玩；幼儿园里边还有花样丰富的美味食物，而且还可以在舒服的小床上午睡 。

当孩子了解清楚在幼儿园是怎么度过的 ，再去幼儿园的时候就不会觉得陌生和恐惧了 。

这里可以给大家推荐一本非常好的入园前读物-《宝贝爱上幼儿园 》。

这本书采用大开本、全彩图，加有趣的场景故事的形式为孩子打开幼儿园这扇大门 。

从孩子为什么应该去幼儿园，到在幼儿园里边一天都会发生什么样的事情，再到孩子可能遇到的各种困难以及如何进行解决，都有详细的讲解 。

这本书还特别针对调皮活泼的小朋友以及腼腆内向的小朋友在幼儿园里可能遇到的问题进行了详细的分析和建议，比如动手打人是不对的 ，应该怎么解决跟小朋友之间的矛盾 ，在幼儿园里感觉委屈应该要说出来 ，遇到困难要主动寻求帮助等等 ，把家长可能都没有想到的部分都讲解到了 ，实在是太贴心了 。

建议家长们可以在入园前1~2个月就阅读这本书，一天挑选1~3个场景问题 ，陪伴孩子一起阅读 。

在读的时候，家长可以停下来跟孩子多聊几句，比如读到“我不去幼儿园，不要和妈妈分开 ” 这一页时 ，可以问一问孩子 :如果你去幼儿园的时候，会担心跟妈妈分开吗？ 可以给孩子承诺:傍晚的时候就可以再一次见到妈妈， 不用担心 。

在幼儿园里的一些重要事项也要着重给孩子进行讲解 。比如，吃不饱要跟老师要求添饭，想要去厕所要及时地告诉老师 ，身体哪里不舒服也要及时地找老师等等。家长可以带着孩子进行模拟表演，家长扮演老师，让孩子进行演练 。

虽然说入园焦虑也有个体差异 ，并不是每个孩子经过模拟演练之后都能够快速地适应。但至少有了这样的一个演练过程之后 ，孩子的痛苦会减少，适应期会缩短。

建议有入园需求的家长们都囤下这本书 ，不仅能够解决入园这几天的焦虑问题，也能够帮助孩子在幼儿园遇到各种情况都有应对之法。甚至可以说，真正的读懂了这本书，还能够提升孩子的情商和人际交往技巧 。

孩子有入园焦虑并不是什么可怕的事情 ，关键在于家长能够找到科学的方法帮孩子更好的应对，一本不贵的书却能够起到大大的作用，家长千万别等孩子马上要入园了才想起来什么准备工作也没有帮孩子做 。