7月15日入伏！老祖宗的清凉过夏法，别再贪凉伤身了

一年最热的日子怎么熬？蝉鸣声声催入伏，7月15日这天，盛夏的帷幕被猛地拉开，酷暑如影随形，难道只能躲在空调房里瑟瑟发抖？何不换个活法，把这段湿热交织的日子过出几分清凉诗意。

烈日当空，热浪滚滚，人们极易心浮气躁。俗话说心静自然凉，外界气温再高，心里那团火气降下来，身体自然觉得舒坦。初伏清晨，推开窗，听几声蝉鸣，泡上一壶绿茶，翻几页闲书，慢条斯理地享受晨光。贪凉绝非明智之举，猛灌冰水、狂吹冷风，一时痛快，寒湿邪气趁机钻进骨缝，秋后算账受罪的还不是自己？

老祖宗留下的智慧讲究冬病夏治，此时恰恰是逼出体内陈年寒气的大好时机。该出汗就出透汗，任由汗水顺着脸颊流淌，毛孔舒展，浊气外泄，整个人顿时神清气爽。饮食上多费点心思，绿豆汤解暑毒，苦瓜清心火，姜枣茶暖脾胃，生冷瓜果适可而止，护好脾胃这个后天之本，一整年都有使不完的劲儿。湿热难耐之际，身体仿佛被困在蒸笼里，静心纳凉成了头等大事。摇一把蒲扇，寻一处树荫，找寻属于自己的生活节奏，从容应对伏天的考验。

入伏安康绝非一句空话，三分靠调七分靠养，顺应天时敬畏自然，酷暑不过是四季轮回里一场热烈修行，挺过去，自有金秋硕果等你采摘。