明日处暑“吉日”，提醒大家：1要买，2要放，3要喝，忌4样，安稳入秋

不少人只知道处暑是节气，很少听说它也算纳祥的好日子，老话讲顺应时节做好几件小事，能踏踏实实过渡到秋天。我往年总不当回事，夏秋交替那阵子，睡不好还总觉得乏，后来慢慢学着留意这些日常讲究，身子舒服不少。

先说1要买。可以买点新鲜梨子备在家中。入秋后燥气慢慢上来，嘴巴喉咙经常发干，时不时还会干咳两声。不用挑太贵的品种，普通雪梨就够用，生吃、炖煮都合适。我家每年处暑前后都会囤上一些，大人小孩都能吃。

接着是2要放。第一，把夏天薄凉的凉席收起来放好。早晚风已经带着凉意，夜里躺在凉席上，寒气容易侵身子，我前几年舍不得收，连着几晚睡着后肚子发凉，还闹过腹泻。第二，家里门窗记得白天适当开窗通风，傍晚就关上，留住屋里的暖意，别让夜里的冷风长时间灌进屋，老人睡觉更容易受影响。

再来聊聊3要喝。

第一种，雪梨水。不用复杂配料，梨切块加水慢煮，少放或者不放糖，缓解嗓子干痒很合适。

第二种，山药水。切几片干山药或是新鲜山药煮水，口感清淡，帮着调理肠胃，夏秋换季很多人吃饭没胃口，喝这个刚刚好。

第三种，淡蜂蜜温水。晨起少量冲泡一杯，润燥舒缓，记得水温别太高，不然会破坏口感，血糖偏高的朋友就不建议喝了。

最后重点说说忌4样。

第一，别再猛吃冰饮冰水果。冰镇西瓜、冰汽水尽量少吃，暑气慢慢消散，肠胃扛不住寒凉刺激，很容易胃痛拉肚子。

第二，不要长时间吹冷风。空调风扇别对着头和关节直吹，很多人秋初关节酸痛，大多是受凉落下的。

第三，少吃重油重辣的食物。辛辣油炸吃多了，身上燥感会更重，容易上火口干。

第四，忌讳熬夜。入秋讲究养精神，睡得太晚，白天浑身发软没力气，整个人状态都差一截。

说到底，这些不是什么玄乎说法，都是前人顺着气候变化总结出来的生活经验。处暑做好这些，避开不合适的习惯，一家老小顺顺利利安稳入秋。