每天晚上睡不着，这是为什么？都说熬夜等于慢性毒药

大家好，我是一位来自农村的宝妈，以前单人的时候，晚上特别好睡，每天朝九晚五的上班，每天事情干完，回家倒头就可以睡着。可能是以前孤身奋战头脑没有那么多事，没有想这么多，没有烦恼，没有生活上的琐碎事，相信也有很多跟我一样的吧！

第一次想在头条上唠唠嗑，都说熬夜等于慢性自杀，总以为年轻就能肆意挥霍，深夜不肯睡，白天拼命扛，以为只是少睡几个小时，殊不知熬夜就是一场无声的慢性自杀。

自从结了婚育了哇，陪不完的小孩，熬不完的夜，以前深夜一人喂奶，哄娃，等到走路了，还要担心他会摔着碰着。时间一晃小孩子也到了上学的年纪，又开始了交不完的作业，教不会的题目，硬生生把自己气到更年期，数不清的每天，开始掉不完的头发，开始脑子胡思乱想，一到晚上开始失眠，OMg。

我该怎么办，从前觉得爱情是风花雪月，婚后才知是三餐四季。每天柴米油盐酱醋茶，重复着每一天的事，却硬生生把自己熬成了黄脸婆，哈哈哈，是不是很搞笑，大眼袋，人不是人，鬼不像鬼。每天睡不着，天天要早起，脑子胡思乱想，静不下心，一到凌晨一二点还在对着天花板，怎么才能好好睡觉呢？