你家的电子血压计准不准？医生教你三步验证

不少家庭都备上了电子血压计，老人没事就拿出来测两下。可很多人心里一直犯嘀咕：家里测出来的数值，到底靠谱吗？

经常遇到这样的情况。张阿姨在家测血压，显示125/80，看着一切正常。一到医院体检，医生一量直接145/92，一下子就高出一大截。

家里明明刚买没多久的血压计，怎么家里跟医院测出来差距这么大？于是有人直接下结论：电子血压计就是不准，以后还是跑医院测量才放心。

其实真不是机器本身的问题。很多时候，不是血压计坏了，而是我们测量的姿势、时间不对，造成了误差。也有一部分家用血压计，用久之后确实会出现偏移。总不能每次怀疑不准，就直接换新机器，白白花钱。今天就跟大家分享医生常用的三步验证法，在家就能自查血压计到底还准不准。

第一步，先做好准备工作。测量之前静坐5‑10分钟，不要走路、不要刚喝完热水、不要抽烟喝咖啡。胳膊上的袖子一定要捋上去，厚厚的毛衣袖子千万别直接挽在胳膊上，紧绷的袖口相当于无形的止血带，测出来血压直接虚高。

第二步，医院对比法。下次去复诊的时候，直接带上自家的电子血压计。先让医生用水银血压计测量一次，记录好数值；紧接着不要挪动胳膊，马上拿出自家机器再测一回。两次读数差值如果收缩压相差不超过5，基本说明你的仪器还算靠谱。要是相差十几以上，就要警惕机器不准了。

第三步，连续三次复测自查。在家验证。安静坐好，背靠椅背，脚平放地面。第一次测量之后，休息两分钟，再测第二次，隔两分钟第三次。把三次的结果取平均值。正常情况下三次数值不会忽高忽低乱跳。如果三次结果上下跳动特别大，一会儿110，一会儿150，先看看是不是袖带大小不合适。胖人要买大号袖带，瘦小的老人选小号。袖带不合适，再好的血压计也测不准。

在这里也要提醒大家，电子血压计也需要保养。不要摔碰，每隔一两年最好可以校准一次。千万不要嫌麻烦，血压的数据是我们判断身体情况最重要的依据。

很多家庭就是因为仪器读数不准，误判了病情。要么以为血压没事擅自停药，要么虚高吓得乱吃降压药。

家里有老人的朋友，赶紧收藏起来。不妨问问，你家里的血压计用几年了？平时测量数值和医院差别大吗？欢迎评论区聊聊。#爆料#​血压计校准