真不愧是"化痰冠军"，才喝2回，痰根拔掉，润喉又顺畅

李阿姨昨天夜里听见我公在卧室里咳了一宿嗓子呼噜呼噜的全是痰，今天天没亮就出门买了一堆白萝卜几个雪梨还有一把新鲜陈皮回来，跟我说这三样搁一起就是化痰冠军喝两回痰就能松了，教了我三种做法我赶紧记下来分享给你们。

【白萝卜陈皮水】

【食材准备】

白萝卜半根，陈皮一小块约5克干货店药店都有，蜂蜜一勺

【制作步骤】

1. 萝卜去皮切薄片越薄越好容易出汁，陈皮冲一下掰碎

2. 萝卜片和陈皮一起放小锅加三碗水大火烧开转小火煮二十分钟煮到汤色微微发黄萝卜变透明了

3. 滤掉渣等水温降到不烫手了加蜂蜜搅匀喝

【雪梨陈皮炖】

【食材准备】

雪梨一个大的，陈皮一小块，冰糖两三颗小的，枸杞几粒

【制作步骤】

1. 雪梨洗净顶上切开当盖挖掉核变成梨碗，陈皮掰碎塞进去放冰糖

2. 盖回梨盖牙签扎住放碗里上蒸锅大火蒸四十来分钟

3. 蒸到梨肉透亮了取出放枸杞连汤带肉吃

【萝卜雪梨汁】

【食材准备】

白萝卜四分之一根，雪梨半个，蜂密一勺

【制作步骤】

1. 萝卜去皮切块梨去皮去核切块

2. 全扔料理机加小半杯凉白开打成汁不过滤连渣喝膳食纤维更好

3. 加蜂蜜搅匀直接喝

我家那位和我公都倍儿爱吃嘞，我公现在每天早上主动问今天喝哪个，你们也试试呗，有啥问题评论区问我，我看到就回