孟夏时节，易扰心神！中医教您清心泻火、疏肝散郁、安神除烦

转自：中国中医药报

作者：刘飞祥

时至孟夏，气温节节攀升，天地阳气蒸腾，雨水增多，湿热交织。人易受环境影响，出现情志与躯体不适。

常见表现为莫名心慌、胸中烦热、脾气急躁、自控力下降，一点小事便动怒、心烦难安，夜间思虑纷繁，辗转难以入眠。部分人伴随不明原因胸闷、气短、肌肉紧绷、周身燥热等表现。

暑热引动心火

现代医学研究表明，高温闷热环境会影响人体下丘脑—垂体—肾上腺轴功能，并可能影响大脑内血清素、多巴胺等神经递质的分泌与代谢，使人情绪调控能力下降，易烦躁、敏感、焦虑。从中医学角度分析，夏季属火，对应于心，暑热之气易引动心火，致使心火亢盛、心神被扰，这也是近期焦虑患者增多、症状同质化的原因。

《黄帝内经》言：“心者，君主之官，神明出焉。”心主宰人的精神、意识、思维、情绪，是一身情志之总纲。孟夏暑热浊气内侵，心火燔灼不散，神明失于清静，心烦、躁动、多虑、惊悸等情志症状便会接踵而至。

结合临床观察，现代人普遍存在熬夜刷手机、嗜食辛辣烧烤、久坐少动等不良生活习惯，逢天时暑热引动，极易形成肝郁化火、心火内扰、木火相生的复合病理状态。因此，夏季焦虑调理切忌盲目温补、进补，应当以清心泻火、疏肝散郁、安神除烦为核心原则。

来源： 首都中医