孩子个头没长起来，多半是3件事“耽误”了！提前避免多长5-10cm

“为什么我家孩子就是不长个？”——这是我每天在门诊被问最多的问题。

很多家长也试了各种方法，像补钙、跳绳、早睡，甚至用了偏方，可孩子的身高还是不见起色。今天我想告诉大家一个事实，孩子个头没长起来，不是真的长不高，而是因为方法用了，但是并没有对症。

首先你得知道孩子到底为什么长得慢，其实多数都是被3件事耽误了。不妨对照看看，自家孩子有没有中招。

第一个，青春期发育得太早了

正常的女孩开始发育的时间，骨龄大概在9岁半左右，男孩一般进入青春期在骨龄11岁半左右。但我们在临床上经常看到早发育的情况，女孩7岁半前就已经开始发育了，男孩9岁前就开始出现睾丸增大。

这种情况，相当于孩子蹿个的时间提前了，骨龄也会跟着提前，生长空间就会受到损害。说白了，他长个的时间被缩短了，自然也会影响到成年终身高。如果你把握不准，可以来让我帮你判断。

第二个，青春期前身高太矮了

孩子进入到青春期之前的基础身高，大概率就决定了他成年能长多高。因为孩子进入青春期以后，不管女孩男孩，大概就是长那20多公分。

就拿女孩来说，如果青春期前身高能达到一米四多，再加上青春期的20多公分，那她将来一米六多就没问题，结果很不错；可要是青春期前才一米三，就算青春期全力蹿个，最终身高也很难突破一米六。

不少家长总觉得孩子晚长，等青春期再长也不迟，但一定的知道，青春期的生长空间也有天花板，如果前期落后太多，后期根本没法弥补，这也是很多孩子明明有长高潜力，最终却长不高的重要原因。

第三个，脾胃问题。

这个是最容易被家长忽略的。很多身高偏矮的孩子，脾胃功能都特别差，有的孩子看着能吃，却光吃不长肉，身形特别消瘦，吃点东西就腹胀不消化；有的孩子总是积食内热，体质虚弱，动不动就嗓子发炎、大便干燥，反复出现呼吸道感染。

孩子一直处在生病、消化不好的状态里，身体连基本的健康都难以维持，又哪有多余的能量去长个子呢？脾胃是后天之本，负责运化营养，脾胃不好，吃进去的食物没法转化成助力长高的营养，补再多也没用，生长速度自然会被严重拖慢。

那这类孩子怎么办？我给大家讲个我调理过的例子，其实很简单。

之前有个小男孩，7岁半，身高才1米18，在班里坐第一排。妈妈特别发愁，说孩子从小就比同龄人矮，吃饭特别费劲，追着喂都不吃，稍微多吃两口就肚子胀，大便还干，两三天一次。平时体质也差，动不动就感冒、嗓子发炎，一年到头跑医院。我看了看孩子的舌头，舌苔又白又厚，舌尖红红的，典型的脾虚积食，还伴有内热。

这孩子的问题，其实就是第三个原因占主要，消化吸收太差，吃进去的营养身体留不住，哪还有能量去长个？而且反复生病也在消耗他的生长潜力。

当时我给他用的调理思路，第一步就是调脾胃，解决运化功能。给他开了健脾助运、消食清热的膏方，同时让妈妈没事给他做做推拿，补脾经、揉板门、摩腹这些，帮助他把脾胃功能慢慢恢复起来。叮嘱妈妈说，饮食上先别急着让他补，得少食多餐，晚上别吃太饱，多给孩子吃一些容易消化的食物。

调理了1个多月，妈妈高兴地跟我说，孩子肚子不胀了，大便也规律了，每天一次，不再干巴巴的。最关键的是，这1个月里孩子没再生病，吃饭主动了，不像以前那么费劲。

又坚持调理了3个月，孩子长高了3.1公分，比之前半年的生长速度都快。后续保持长速的同时，我也让妈妈定期带孩子监测骨龄，注意不要发育太早，同时继续保持好的饮食习惯。

半年后再来复查，孩子身高追到了接近1米24，虽然和同龄人还有差距，但现在长个的势头特别好，孩子年纪也还小，继续努力还是空间很大，妈妈也终于不那么焦虑了。

所以最后给大家个提醒，孩子的身高问题，越早干预效果越好，空间大，时间足，方法多，即便落后得多，也有办法追上。另外就是要有个好脾胃调，营养能吸收，生长速度自然就上来了。同时还要定期监测骨龄，别让骨龄跑得太快，每个年龄段该长多少，心里要有数。

您家孩子如果有身高、脾胃等方面的问题，咱们一起想办法，别让孩子在身高上留下遗憾。

今年我也会继续征集200名有科学调理需求的家长朋友，帮助90天改善孩子脾虚、不长个的问题，打个“参加”，我帮你辨证分析！