苹果推送 iOS 26.3 后，用户最关心的问题只有一个：电池续航是提升了，还是退步了？有人说更流畅、更省电；也有人反馈耗电变快、发热增加。

我们结合实测数据与大量用户回馈，帮你一次看清 iOS 26.3 的真实续航表现。

一、实测对比：iOS 26.3 vs iOS 26.2.1

根据海外频道 iAppleBytes 的电池测试数据，iOS 26.3 并非“全面优化”，而是出现明显机型差异。

关键结论：

• iPhone 13 成为本次最大赢家，续航提升超过1小时。
• iPhone 16 测试数据下滑明显，减少93分钟，是本轮变化最大的机型。
• 其他机型整体变化不大。

不过需要强调：实验室数据 ≠ 日常真实使用体验。

二、真实用户反馈：近五成认为更省电

根据大量升级用户统计结果：

• ✅ 46.9% 用户表示更省电
• ➖ 39.3% 表示无明显变化
• ❗ 13.8% 认为耗电增加

也就是说——接近一半用户明确感受到续航提升。

这在 iOS 26 系列更新中，算是表现较好的一次版本。

三、各机型真实体感差异

综合用户反馈数据来看：

• iPhone 13 Pro Max、iPhone 11 Pro Max、iPhone 15 Plus
  → 省电感知明显
• iPhone 13
  → 少数用户反馈耗电
• 其他多数机型
  → 与前版本差异不大

至于 iPhone 16 在实验室测试中出现大幅下降，实际用户并未出现严重“灾情”，不排除测试设备存在异常。

四、iOS 26.3 在整个 iOS 26 系列中表现如何？

从整体版本对比来看：

• iPhone SE 2
• iPhone 11

在 iOS 26.3 下反而拿下系列中最佳续航版本。

综合评价：
iOS 26.3 属于偏稳定、略微优化的版本。

五、升级后为什么会短暂耗电或发热？

苹果以往曾说明：

系统升级后会在后台进行：

• 索引重建
• 数据同步
• App 更新与适配
• AI 模型优化

通常需要 1～3 天稳定期。

如果刚升级后出现：

• 发热
• 掉电加快

属于正常现象。

六、是否建议升级？

✔ 建议升级：

• iPhone 13 Pro Max
• iPhone 11 系列
• iPhone 15 系列
• iPhone SE 2

⏳ 可观望：

• iPhone 13（若你对续航非常敏感）

整体来看，大多数机型升级后体验稳定。

七、升级后仍耗电怎么办？

如果 3 天后仍然明显掉电，可尝试：

• 关闭不必要后台刷新
• 检查高耗电 App
• 关闭“始终定位”权限
• 重置网络设置
• 等待下一小版本优化