今天，想给老己写封情书

今天，5月25日，谐音“我爱我”。在这个提醒我们关爱自己的日子里，不妨问问自己，有多久没有好好爱过老己了。是不是总把别人的请求排在自己前面？明明已经很累了，却还是说了“好”。是不是总在深夜翻出多年前的尴尬瞬间，反复懊悔，像对仇人一样苛责自己？是不是一次又一次咽下了委屈，思来想去，最后只轻轻说一句“我没事”。我们总习惯爱别人，却疏于爱自己。这些“自我压抑”“自我攻击”的瞬间，就这样藏在生活的缝隙里，不知不觉中侵蚀着本属于我们的幸福感。真正的爱自己，不仅仅停留在给自己买一束花、吃一顿大餐、看一场演唱会或是来一场说走就走的旅行，那只是犒劳，不是爱。爱自己不是感觉，是选择。是每一次你选择站在自己这边，尊重自己的真实感受，累了就说“不”，做错了就抱抱自己，不开心就说出来。看见它，允许它，接纳它。

所以，在今天这个爱自己的日子里，不妨送给自己三份小小的礼物。

第一份，是一本“小确幸”日记。每天睡前，打开心爱的笔记本，写下让你感到快乐或幸运的小事。也许是一缕刚好的阳光，也许是一句陌生人的善意。这小小的习惯，会在你心里筑起一面自信的盾牌，让你发现自己一直被生活温柔以待。

第二份，是一种让人平静的声音。当你被电话铃声惊得心头一紧，当焦虑像潮水般涌来，放一段颂钵音乐或一段柔和的白噪声。让声音轻轻包裹你，把皱巴巴的心一点点熨平。

第三份，是每次情绪袭来时平静的呼吸。用右手的食指和拇指，慢慢捏过左手每一根手指，配合呼吸，上吸，停两秒，下呼。感受指尖的温度、腹部的起伏。当注意力回到呼吸上，情绪便会悄悄松开它的手。

在今天请温柔地告诉自己，你不必等到足够优秀才值得被爱。此刻的你，带着所有的不完美和不容易，仍然完整，仍然可爱。你不仅是自己生活的创作者，更该是自己的头号粉丝。这个525，写一封情书致一直在努力的老己！