
文|上野
编辑|娱叔
“我能感觉到自己的那根弦已经拉到极致了,太累了。”
19岁的全红婵,第一次对外界卸下强撑的防备,交出真心。
原来,这个从14岁就活在国人眼中的“天才少女”。
差一点,就撑不住了。

在大多数人眼里,全红婵是老天爷追着喂饭的幸运儿。
7岁那年,她不过是湛江农村一个普通的小姑娘。

若不是陈华明教练下校选材,偶然撞见她。
撞见这个立定跳远能跳出1.76米的小女孩。
她或许这辈子都不会接触到跳水,更别提站上奥运赛场。
可命运的剧本,从来不是只有高光。

2018年省队选拔,她满怀期待却意外落选。
是她当时的教练郭艺,始终不肯放弃这个好苗子。
反复给省队发送全红婵的训练视频,死磕到底。
直到省队何威仪教练被这份坚持打动,力排众议破格录取。
这一步,才踩出了两年后的“成名之战”。

两年后的全国冠军赛,13岁的全红婵一战成名。
“水花消失术”惊呆所有人,国家队破格将她招入麾下。
而命运最慷慨的馈赠,藏在疫情延期的东京奥运会里。

原本未满14岁的她,因为延期,刚好踩上最低参赛年龄线。
五跳三满分,466.20分打破奥运纪录。
“水花消失术”惊艳世界。

她从湛江小镇一跃登上奥运之巅,举国皆知。
可老话常说,站得越高,摔得越疼。
全红婵还没来得及站稳,就被架在了火上。

东京奥运会上的惊艳表现,让全红婵收获了无数掌声。
也让她成了全网关注的焦点,国民心中的骄傲。
那句“想赚钱给妈妈治病”,戳中了无数人的软肋。
让这个14岁的女孩更显纯粹动人。
可荣耀与掌声的背后,从来都少不了恶意与诋毁。

有人酸溜溜地说,她的金牌全靠“幼女身材”。
说她不是靠实力,只是占了年纪小、体重轻的便宜。
还有人恶意解读她的家境,说她“装穷卖惨博流量”。
仿佛她的努力、她的付出,都一文不值。

14岁的她,还不懂什么是网暴。
却要被迫承受这些冰冷又刻薄的话语,默默消化委屈。
而比网暴更残酷的,是每个女跳水运动员的“生死关”——发育期。

巴黎奥运会之后,全红婵的身体彻底迎来剧变。
身高窜长,体重失控。
这些身体的变化对她而言意味着:
曾经信手拈来的王牌动作207C,如今必须全部推倒重来。

为了对抗发育关,她付出了常人难以想象的努力。
每天训练超8小时,一个动作重复上百次;
严格控制饮食,饿到发晕也不敢多吃一口。
脚踝旧伤反复复发,贴满肌贴也咬牙坚持。

教练陈若琳曾用“就像突然换了一双不合脚的舞鞋”,形容发育关对于全红婵的折磨。
可这些内行都懂的艰难,在外界眼里却变了味。

镜头前稍微圆润一点,她就被骂“不自律”“胖成球”。
比赛稍有失误,她就被贴上“天才陨落”“江郎才尽”的标签。
没人问她疼不疼?累不累?
所有人都只盯着她的身材和分数。
仿佛她天生就该完美,天生就该永远赢。

直到去年年底,有网友发现全红婵回到广东队,并非随国家队集训。
“全红婵离队”的传闻随之发酵。
舆论瞬间炸锅,各种猜测与诋毁铺天盖地。

国家队给出的说法,是她伤病严重需要休养。
需要回到广东队,一边治疗一边进行保守训练。
可更多人认为,这只是一份体面的官方说辞。
直到今天,真相终于被还原。

今天上午9点,《人物》杂志发表了一篇专访。
没有华丽的辞藻,没有刻意的煽情。
却第一次真正走进了全红婵的内心世界。
这篇专访聚焦的,是她饱受争议的18岁。
也终于让全红婵“离队”的真正原因,浮出水面。

在专访中,全红婵回忆起了2023年上海全国赛。
那是她心里一道过不去的坎。

赛前,她对着207C动作反复练习,练到极致。
走上跳台之前,她满心自信,以为自己准备好了。
可站上高台的那一刻,大脑一片空白,动作彻底失误。
她交出了最糟糕的一份答卷。

比赛结束后,她扑进教练怀里失声痛哭。
她想不明白,为什么拼尽全力,还是会失败。
这份自我怀疑,像一根刺,深深扎在她心里。

直到巴黎奥运会上,她成功拿到金牌。
才终于得以把这些年积压的压力,短暂放下。
可这份轻松,并没有持续太久。

巴黎奥运会之后,她的身体变化越来越明显。
“喝口水都长胖”,成了她那段时间的真实写照。
年底回到国家队,几乎每个人见到她的第一句话都是。
“你怎么胖成这样?”
这句话,对于普通的青春期女孩,已是致命打击。
更何况,是被寄予厚望的奥运冠军。

体重,就意味着状态;状态,就意味着成绩。
从那以后,她开始陷入无尽的恐惧与焦虑。

害怕体重秤上的数字,害怕照镜子里的自己。
害怕穿短裤短裙,害怕别人异样的目光。
更害怕的,是站上那座曾经让她封神的10米跳台。

曾经能轻松翻过三周半的她,开始担心自己会摔下去。
就连晚上睡觉,都会频繁梦到自己从高台坠落。
那种失控的感觉,让她心里的那根弦越绷越紧。
加上脚踝距腓前韧带损伤、关节腔积液的旧伤困扰。
这个18岁的女孩,彻底撑不住了。

她鼓起勇气,向队里提出了休息的请求。
选择回到广东队,回到熟悉的环境里。
一边接受高压氧舱、中医针灸等系统治疗。
一边慢慢调整心态,找回曾经对跳水的热爱与快乐。

如今的她,终于学会了与自己和解。
不再执着于“必须赢”,不再逼自己做到完美。
她坦诚地说,“快乐也很重要”。
那句“如果可以,我希望自己不要长大”。
藏着一个刚成年女孩内心,最深的疲惫与渴望。

采访的最后,这个19岁的女孩,小心翼翼地说道:
“这些话发出去的时候,也不要骂我。”
至此,我们才恍然惊觉——这些年,全红婵都经历了什么。

我们总习惯把“天才”“冠军”的标签贴在她身上。
却忘了,她也只是一个普通的女孩。
会疼,会怕,会焦虑,会崩溃,会想要放弃。

她不是铁打的,也不是天生就该承受一切。
脚踝的旧伤是可见的伤,心理的疲惫是无形的疤。
愿我们都能少一点“必须赢”的期待,多一点“你可以累”的心疼。

目前,全红婵已经确定,将参加4月份的武汉冠军赛。
看来她没有放弃跳水,只是暂时放慢了脚步。
相信等她养好伤、修好心。
一定会以更健康、更快乐的姿态,回到那个她热爱的跳台。
也希望他日赛场再见时,迎接她的,会是包容与纯粹的掌声。

部分参考资料:
《人物》|全红婵 18岁这一年
环球人物|专访陈若琳:希望让全红婵少走弯路
光明日报|全红婵赛后发文遭差评,本人一句话回应!网友:拒绝内耗......
环球网|全红婵哽咽落泪:饿到不行,体重还是减不下来,接受不了这么胖的自己!“希望大家不要再骂我了!”



更新时间:2026-04-01
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