不知道大家有没有刷到过这样的视频：一条视频告诉你“努力根本没用”，另一条视频劝你“躺平才是聪明人”，评论区还一片叫好。

刷十条能刷到五六条，每条点赞都不低。

后来我查了查资料才发现，苏联解体前那几年，美西方对苏联的意识形态渗透，走的就是这条路。

先让年轻人觉得奋斗没意义，再让整个社会觉得这个国家没希望。

苏联从舆论阵地失守到最终解体，前后用了不到十年。

现在这些内容背后，有些账号的运营模式，跟当年苏联遇到的情况，几乎一模一样……

认命是怎么传染的

那些短视频的套路其实很简单。

一个人在镜头前一脸倦容，说“努力了也没用，不如认命”。

另一条把“躺平才是聪明人”讲得头头是道。

这种内容单看一条没什么，可当它被反复推送、被包装成“人间清醒”的时候，事情就不一样了。

一个人要是每天刷到的都是“努力没用”“奋斗吃亏”这类内容，时间长了就会觉得周围人都是这么想的。

这种错觉很危险，它会让人放弃尝试，把个体困境上升为群体对立。

2025年9月，中央网信办在全国范围内部署了“清朗·整治恶意挑动负面情绪问题”专项行动，为期两个月。

聚焦社交、短视频、直播等平台，重点整治过度渲染消极悲观情绪、集中发布“努力无用论”“读书无用论”等内容。

消息出来之后，网上的反应很有意思。

有人说删几个帖子至于这么大动静吗。

也有人觉得不对劲，开始往回捋，我属于后者。

因为往回捋的时候发现，苏联解体前那几年的舆论场，走的几乎是同一条路。

苏联那盘棋

20世纪80年代，美国对苏联的意识形态渗透进入了一个新阶段。

里根政府上台之后，对苏策略发生了明显转变。

认知战逐渐取代心理战，成为美国对苏联进行意识形态渗透的核心工具。

具体怎么做的？

美国盯住了苏联意识形态管理的薄弱环节，采取物质诱惑、价值观颠覆、舆论倒逼等方式。

一批党政官员在这个过程中丧失了信仰。

有美国学者后来总结得很直白：美西方起到的作用不是政治和经济方面的。

而是以自由主义为代表的意识形态，非常有效地渗透到了苏联知识分子和党的干部思想中。

苏联末期，戈尔巴乔夫搞“新思维”改革。

雅科夫列夫被任命为苏共中央宣传部部长后，苏联放开舆论控制，全面推行西化，舆论阵地很快失守。

从放开舆论到苏联解体，中间不过几年时间。

但这一步之所以能走通，前面铺垫了将近十年。

美国在20世纪50年代就提出了针对中国的“十条诫令”，里面写得很清楚：

要用物质引诱败坏青年，鼓励他们藐视原来接受的思想教育，毁掉刻苦耐劳的精神，把注意力从以政府为中心的传统引开。

这几条放在今天看，是不是有点眼熟？

后台是谁在推

2026年4月，国家安全部发了一篇文章，把这件事说透了。

文章直指境外反华敌对势力借助网络平台，刻意放大社会焦虑，渲染“努力无用”“奋斗吃亏”等消极观。

试图通过制造负面情绪，将个体困境上升为群体对立，消解青年奋斗信念。

更具体的证据也摆出来了。

有境外组织资助各类反华媒体和智库，炮制“奋斗等于被剥削”“阶层固化等于努力无用”等叙事。

还有境外组织直接资助“躺平网红”，批量生产“躺平即正义”“反内卷等于反剥削”的短视频，系统性开展“躺平洗脑”。

国安部文章里有一句话我记得很清楚。

有关国家在煽动中国人“躺平”的时候，他们自己正忙得脚不沾地。

推出经济法案、振兴工程、人才计划，甚至高薪挖角全球人才。

他们从来不认同“躺平”，只希望我们的青年“躺平”，把发展红利、战略机遇、民族未来拱手相让。

这话说得够直白了。

但问题在于，很多人在刷到那些短视频的时候，不会想到它背后可能有人投了钱。

就像苏联解体前，很多苏联知识分子在写文章、发表演讲的时候，也不觉得自己在替美国做事。

这是认知战最难防的地方：你意识不到自己在被影响，就已经在被影响。

认知战怎么打

说到这里，得把“认知战”这个概念讲清楚。

它不是简单的造谣或者骂人。

认知战是指一个国家或国家集团通过影响目标国民众的认知过程，渗透、削弱、征服或摧毁其认知机制。

引发思维扭曲、改变认知水平，甚至改变一个国家颜色的行动模式。

苏联解体之后，这套手法在全世界被反复使用。

但每一轮的载体不一样。苏联那会儿靠的是报纸、电台和电视。

到了今天，载体变成了短视频和算法推荐。

工具变了，但核心逻辑没变：让目标国家的年轻人先觉得奋斗没意义，再觉得这个制度没希望，最后觉得换个制度就好了。

有意思的是，2025年12月，中央网信办发布了网络名人账号行为负面清单。

把宣扬“躺平摆烂”“颓废厌世”“炫富拜金”等违背社会主义核心价值观的行为列为违规。

从专项行动到负面清单，监管的力度在加大，手段在细化。

这本身就是一种态度。

后记

苏联解体前那几年，舆论场上流行的调调也是“奋斗没用”“体制不行”“换个活法”。

当时很多人觉得那只是文化讨论、思想碰撞。

结果大家都知道。

今天这些“认命”“躺平”“人间清醒”的内容，单看一条确实不算什么。

但当成千上万条被算法推到你面前的时候，它就不再是一条视频的事了。

我不是说要禁止所有消极表达，谁都有情绪低落的时候。

但一个东西被系统性地生产、被大量资金资助、被反复推到你面前的时候，性质就变了。

苏联的教训摆在那里，舆论阵地一旦失守，后面的事就不是你能控制的了。