【抽动障碍关爱日】抽动不是调皮，需要被温柔接纳

本期专家：薛小娜 北京中医药大学附属第二临床医学院（东方医院）儿科 副主任医师

医师简介：

副教授 硕士生导师。毕业于北京中医药大学中西医结合专业，是全国第七批名老中医药专家王素梅教授学术继承人。兼任中华中医药学会儿科分会委员，北京中西医结合学会儿童保健专业委员会常务委员，北京中西医结合学会抽动多动专业委员会委员。研究方向为中医药治疗小儿神经精神类疾病。擅长：运用中医药治疗抽动症、多动症、孤独症、生长发育迟缓、乳房早发育、过敏性鼻炎、肺炎、反复呼吸道感染、急慢性咳嗽、腺样体肥大、厌食、便秘、腹痛、遗尿等疾病。

每年抽动障碍关爱日，正是一个良好的契机，呼吁全社会、广大家长重新认识抽动障碍。抽动不是孩子刻意养成的坏习惯，更不是调皮捣蛋，它是一类和神经发育相关的疾病，需要科学理解、耐心陪伴，帮助孩子与抽动温柔和解。

不少家长最初发现孩子眨眼、清嗓子、摇头、耸肩时，第一反应是“坏习惯，一定要改掉”，反复提醒、训斥，强迫孩子控制动作。殊不知，抽动无法自主控制。简单来说，孩子主观上并不想做出这些动作，却难以抑制。越紧张、越被紧盯，抽动发作往往越频繁。抽动障碍的发病，是遗传、神经发育、心理压力、睡眠、体质等多重因素共同作用的结果，并不是孩子不听话，也不是家长管教失当。唯有放下误解，才能迈出帮助孩子的第一步。

想要避免抽动加重，家庭养护是第一道防线。首先是减轻精神压力，过高的学业期待、频繁的批评说教、激烈的家庭争吵，都是重要的诱发因素。其次要规律作息，充足的睡眠是稳定神经状态的基础，尽量不要熬夜。饮食上减少兴奋性食物摄入，控制甜食、含咖啡因饮品的摄入。同时合理管控电子产品，长时间观看屏幕、声光刺激强烈的视频，容易诱发抽动波动。同时，要积极防治感冒，很多患儿在感染之后，抽动症状会明显加重。如果抽动已经明显影响学习、社交或者睡眠，一定要前往正规医院就诊，寻求专业评估与干预。

最重要的一课，是学会和抽动和解。这份和解，始于家长。当家长不再焦虑，整个家庭的氛围就会松弛下来。不必时时刻刻盯着孩子，一看见抽动就提醒制止。淡化关注，视而不见，本身就是一种有效的心理干预。其次，是帮助孩子接纳自己。可以用简单易懂的语言告诉孩子：抽动是身体一个小小的“抖动开关”，不是你的错，它只是偶尔失控，不代表你不好。鼓励孩子认识自己的情绪，当压力大的时候，可以试试深呼吸、散步，释放紧张。

抽动常常时好时坏，有波动、有反复是常态，根治未必是唯一目标。我们追求的，是减轻症状，保护孩子的自尊，让孩子拥有健康的心理，能够正常学习交友。接纳不等于放任，和解也不是放弃干预，而是以科学、温和的姿态陪孩子走过这段旅程。愿更多家庭读懂抽动，少一点指责，多一份包容，让每一个受抽动困扰的孩子，都能自在成长。

本文图片由AI生成

文/薛小娜

编辑/周丹袂

审核/陈自佳 赵欣