人老了，别胡思乱想，自找烦恼，开心过好每一天就好

你有没有这样的时刻？夜深人静时想起过往的遗憾，或者回头琢磨孩子的一句话，竟然一宿睡不踏实。年纪越大，心事似乎也越多。不知道从什么时候开始，我们变得容易胡思乱想，总是被无端的烦恼困住了脚步。可是，人生那么短，值得这样反复折磨自己吗？

坦然面对：过去，无须执着

人生走到中老年，我们背负了岁月留下的细纹，也承载了许多故事和情感。有些人总是纠缠在“如果当初怎样”、“要是我没说那句话会不会更好”这些问题里。可惜，再多的假设都只是自我折磨。

有时候，不如问问自己：我这么想，是不是在逃避眼下的生活？其实，每个人都有缺憾，人生没有完美答案。与其纠结昨天，不如把目光放在当下的小确幸，比如窗外的一树花开，老伴一句温言；这些才是安慰我们内心的真实温度。

自我宽慰：胡思乱想带来的不是成长，而是自扰

很多时候的不快乐，并不是世界亏欠了我们，而是自己和自己较劲。尤其人在上了年纪以后，一次小小的争执，一句不合心意的话，都能成为长久的烦恼。明明事情已经过去很久，心里却总是翻来覆去地咀嚼那一份不甘或埋怨。

殊不知，爱想太多，解决不了问题，只会平添白发。我们可以换一种方式，把精力花在自己喜欢的事物上，比如学做一道新菜、练习一次书法、和老友聊聊天。这些简单的小事，都足以让我们的日子多一份滋味，也淡去了不必要的忧虑。

活好当下：开心是一种选择，更是一种能力

许多人羡慕那些老来依然开朗的人，觉得他们有福气，其实，开不开心，都是自己的决定，因为我们唯一能够把握的，其实只有今天。当你学会了放下，学会对生活的小确幸充满感恩，你会发现，原来日子并没有变苦，苦的是我们的用心。

和老友一起走走，看夕阳慢慢落下。给孩子打个电话，听几声熟悉的唠叨。翻翻相册，回忆曾经的青春。不论人生走到哪个阶段，都不该丢掉一颗愿意去感受美好的心。每一天都用力笑一笑，多健康吃一顿饭，人生就圆满了一分。

我们常说“人老了要看开”，这四个字不是说说而已。它是一个真正懂得善待自己的人的生活哲学。不要让无谓的思虑拉扯住你的心，别让过往的遗憾影响了现在的幸福。

余生没那么长，别再胡思乱想，自找烦恼。从现在起，试着让自己拥有一份简单，一份释怀，用微笑把每一天都过得清清爽爽。让开心成为今后的主旋律，一切都会变得更加温柔可爱。