2个动作，预防心肌梗死

预防心梗有妙招！2个动作超实用～

①原地高抬腿走：

大腿平行地面，落脚时避免跺脚，每组30～50个，逐步加量。

②擦胸拍心：

擦热双手后按顺序擦胸，虚掌拍心20次。

2个动作简单易操作，每天练一练，守护心脏健康！

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