经络锻炼究竟有什么样的效果，分享一位有多种疾病的学练者的体会

我提出来的21天经络锻炼行动，其实就是给大家提供认识312经络锻炼效果的一个契机。

因为没有体会就很难有感受和认识，这像人们常说的“是骡子是马拉出来遛遛”，这遛遛的意思，我的理解就是亲眼看看你说的是不是真好呢，只有看到了才知道是真假。

下面我们先来看一个视频，这个视频是《健康之路》的一期节目，节目中严仁英教授血糖高、血压高、心脏也有问题，为此她每天要喝很多的药物，可是自从她做了312经络锻炼以后，她说情况越来越好了，各项指标都在下降，各种药吃的也少了，还可以吃一些水果，走路也有精神了。

而这些变化，就是她做312经络锻炼以后，一种实实在在的感受和变化。

这就是亲自去锻炼带来的，别人说的再好，您不去实践也没有用，也不会给您的身心带来变化，更不用让您的身心变好。

因为有时候，这个观念一旦驻在心里，就很难改变，只有去实践，自己有体会了，或者是受益了，有认识了，才能主动的改变。

我这些年在指导学练者的过程中，有一个很深的体会，这个体会就是人的健康与生死，与一个人观念是紧密相连的，比如，在对待健康的问题上，很多人认为身体的问题有医生和医院，只要有了病了，就去寻医问药解决，可是很多时候，医生和药物也无能为力，不是说不想帮助，而是力不从心没有办法。

但是我们要是平时有这样一个观念，我每天用一点时间，做一做312经络锻炼，疏通一下经络，就会起到调理身心的作用，身心没有问题的能预防问题的出现，身体有问题了也能调理好，这样就实现了让身心变好，延年益寿的愿望。

我们来看看那些把希望寄托在吃药的人，您会不会发现，他的身体越来问题越多，吃的药也越来越多。

这就是观念不同，结果也不一样。

这样来看的话，我们必须要改变观念，通过自己做312经络锻炼，让身心变好，是延年益寿的一条光明大道。也是提高生活质量，家庭和谐的不二选择。

当然，也有的人就是一条道走到黑，因为他不能改变自己的观念，我怎么说他也不以为然，这也没有办法，那就是有什么样的结果，是自己选择的。

我们只能让那些听劝的人做锻炼。

学会312经络锻炼，让身心变好！

提示：为什么您在看了我讲解的312经络锻炼的内容以后，自己锻炼就达不到好的锻炼效果呢？这其中一个重要的原因，就是您没有经过系统的学习，对312经络锻炼的道理理解的不深，在做锻炼的时候，一个是方法没有完全掌握，另一个是没有灵活运用，这样就是方向没有找对，只是自己在摸索，既费事又费力。为了让大家能够系统的学习，我把312经络锻炼的核心内容进行了整理，想认真学习的粉丝可以学习知乎单叔说锻炼的《学会312经络锻炼让您身心变好，操作方法》。

《学会312经络锻炼让您的身心变好：312经络锻炼学练指导笔记》是一部来自312经络锻炼实践的体会和感悟的书，主要内容就是我在指导学练312经络锻炼的过程中，发现的学练问题的指导，以及312经络锻炼的讲解，锻炼者在实践中的一些好的方法、经验和体会的总结，是312经络锻炼学练的重要指导书。如果您已经或者即将学练312经络锻炼，这部书将会对您更好的学练312经络锻炼有帮助。

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