深夜对着镜子说了句话，心里舒坦多了

夜深人静的时候，一个人对着镜子发呆，想了半天，最后轻轻跟自己说了句：“别怕，慢慢来，你已经做得很好了。”就这么一句话，说完鼻子有点酸，可心里那块压了很久的石头，好像轻了不少。

咱先唠头一件挺多人白天硬撑、到了晚上才敢露怯的事儿。白天在单位里，跟同事有说有笑，跟客户赔着笑脸，跟家里报喜不报忧。可等夜深了，一个人对着镜子，卸了妆，看着自己那张有点累的脸，才敢把心里话掏出来。夜深人静的时候，一个人对着镜子发呆，想了半天，最后轻轻跟自己说了句：“别怕，慢慢来，你已经做得很好了。”你看，有些话，不是非得等别人说，是自己跟自己说，才最管用。

这让我想起我们小区有个大姐，四十多岁，白天在超市理货，晚上回家还得照顾老人。有一回在楼下碰见她，她说最近总睡不好，后来每天晚上洗完脸，对着镜子站一会儿，跟自己说句“今天也辛苦了”。说完心里就踏实了。夜深人静的时候，一个人对着镜子发呆，想了半天，最后轻轻跟自己说了句：“别怕，慢慢来，你已经做得很好了。”你看，有些安慰，不是非得等别人给，是自己给自己，才最实在。

再说第二件挺值得琢磨的事儿，为啥人越长大，越需要跟自己说句话？我后来听一个在社区做心理疏导的志愿者讲，现在好多人，白天把情绪压着，晚上一个人待着的时候，那些委屈、害怕、着急全冒出来了。夜深人静的时候，一个人对着镜子发呆，想了半天，最后轻轻跟自己说了句：“别怕，慢慢来，你已经做得很好了。”你光看别人朋友圈里过得挺好，是看不出啥的，谁家锅底都有灰。一个硬扛，一个会跟自己和解，能一样吗？

我有个老同学，前阵子被公司裁了，瞒着家里天天假装出门上班。后来实在绷不住了，有天晚上对着镜子哭了一场，哭完跟自己说：“没事，工作没了再找，人好好的就行。”打那以后，他反而踏实了，没几天就找了份新活。夜深人静的时候，一个人对着镜子发呆，想了半天，最后轻轻跟自己说了句：“别怕，慢慢来，你已经做得很好了。”你看，有些坎儿，不是非得等别人拉一把，是自己先站稳了，路就好走了。

从这件事里，咱们也能扒拉出几条在过日子上用得着的实在法儿。

第一条，每天晚上留五分钟给自己，洗把脸，对着镜子说句好听的，别老挑自己毛病。

第二条，遇到难事儿，先别急着否定自己，把“我不行”换成“我慢慢来”，心里会松快很多。

第三条，别把所有的劲儿都使在别人身上，先把自己哄好了，才有余力顾家里顾工作。

夜深人静的时候，一个人对着镜子发呆，想了半天，最后轻轻跟自己说了句：“别怕，慢慢来，你已经做得很好了。”这事儿听着就挺简单，可细想全是生活里的大实话。说到底，别人给的安慰是锦上添花，自己给的底气才是雪中送炭。今晚洗把脸，也跟自己说句好听的。