春节“护肝”指南来了！避开这些黑名单

来源：【紫金山新闻】

春节期间，亲友相聚，饮酒助兴在所难免，但过量饮酒会加重肝脏代谢负担，甚至损伤肝细胞，尤其是药酒同服，还可能引发严重的身体反应，危及生命安全。南京市第二医院专家特别提醒，酒桌欢聚要牢记护肝要点，少劝酒、不拼酒，同时严格避开“药+酒”的黑名单，守护肝脏健康。

“肝脏是人体重要的代谢器官，酒精进入人体后，90%以上都需要通过肝脏代谢，过量饮酒会让肝脏超负荷工作，长期或大量饮酒还会导致酒精性肝损伤，甚至发展为酒精性肝炎、肝硬化。”专家表示，想要减少酒精对肝脏的伤害，饮酒前的防护、饮酒中的细节、饮酒后的调理都至关重要。

饮酒前可喝一杯酸奶或牛奶，乳制品能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激，同时延缓酒精的吸收速度；饮酒期间要多吃菜、慢饮酒，多吃豆制品、蔬菜、瘦肉等食物，既能增加饱腹感，减少饮酒量，又能为身体补充营养，减轻肝脏负担，同时席间要多喝温水，促进酒精通过尿液排出体外；饮酒后若出现头痛、头晕等不适，可喝些番茄汁或蜂蜜水，番茄汁中的果酸和蜂蜜中的果糖能促进酒精代谢，缓解酒后不适，切记不要用浓茶解酒，浓茶中的茶碱会加快心率，加重心脏和肝脏的负担。

更重要的是，一定要避开“药+酒”的搭配雷区，部分药物与酒精同服会引发严重的不良反应，甚至危及生命。专家提醒，降压药与酒精同服，可能导致血压骤降，引发头晕、休克等危险反应；降糖药与酒精同服，会抑制肝糖原的分解，导致低血糖，出现心慌、出冷汗、昏迷等症状；止痛药与酒精同服，会刺激胃黏膜，增加胃出血、胃穿孔的隐患；头孢类药物、甲硝唑类药物与酒精同服，会引发双硫仑样反应，出现面部潮红、头痛、呕吐、呼吸困难等症状，严重时会导致呼吸衰竭、心跳骤停。因此，服用药物期间及停药后7天内，严禁饮酒，若饮酒后出现意识模糊、呕吐不止、呼吸困难等严重不适，要立即拨打120急救电话。

南京日报/紫金山新闻记者 王婕妤

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