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编辑丨零零娱

“铁榔头在上新高度？”

2026年5月25日郎平最近在山东济南参加一个品牌活动。

她一亮相就吸引了所有人的目光。

66岁的她，穿着一身浅灰色的西装套装，剪裁合体，显得特别精神干练。

里面搭配一件简单的白色上衣，配上她标志性的短发和黑框眼镜。

整个人看起来既知性又优雅，站在人群里，那一米八几的个头依然非常显眼。

很多到场的球迷和网友看到照片都忍不住感叹。

郎导真是越来越年轻，越来越有范儿了。

那股子从容大气，还是当年做国家队主教练时的气场。

这次山东之行，与其说是参加商业活动，不如说是她退休生活的一个缩影。

偶尔在公众面前露个面，推广一下她挚爱一生的排球运动。

大部分时间则回归到属于自己的平静节奏里。

但是，这份从容和时尚的背后，是常人难以想象的付出。

郎平的大半辈子，几乎都和排球绑在了一起。

18岁进入国家队，她就以玩命般的训练著称。

球场上的她，扣球力量大、角度刁，赢得了“铁榔头”这个响当当的外号。

那些年，她和中国女排的老队友们一起，硬是拼下了“五连冠”，创造了一个时代的辉煌。

但这份荣耀，是用身体的磨损换来。

高强度的训练和比赛，让她的膝盖、腰椎等部位很早就积劳成疾，为后来的伤病埋下了伏笔。

从赛场退役后，她的人生轨迹并没有离开排球。

她转型成为教练，并且两度在中国女排陷入低谷时临危受命，回来执掌教鞭。

尤其是2013年那次回归，队伍青黄不接，国际赛场成绩滑坡，压力如山一般压过来。

她不仅要抓训练、研战术，还要像母亲一样关心队员的生活和心理。

那几年，她的白发多了，身上的老伤也反复发作。

2016年里约奥运会，她带领着不被看好的中国女排一路逆袭，最终夺冠。

那一刻的荣耀属于全体队员，也属于这位呕心沥血的教练。

但光环之下，是她在场边强忍膝盖疼痛的身影，是无数个不眠之夜。

真正的转折点出现在2021年东京奥运会。

那次比赛，中国女排意外折戟，未能小组出线。

赛后，时年61岁的郎平显得格外疲惫。

多年的高压工作，加上年轻时积累的旧伤，让她的身体发出了严重警告。

髋关节和颈椎都动了手术，全身上下动过的大小手术加起来有十几次。

后来在央视的采访中，她非常坦诚地说出实情。

她身体很多“零件”都需要时间休养，再也经不起那种高强度的折腾。

所以当人们再次问她是否会重返教练岗位时，她笑着，但很坚定地摇了摇头。

说出了许多人的心声：“让我好好休息一下吧。”

对她而言，拼搏了大半生之后，能睡到自然醒，成了一种最朴实也最珍贵的愿望。

于是，我们看到了现在这个状态的郎平。

她彻底卸下了主帅的重担，和丈夫王育成在海外开始了退休生活。

日子一下子慢了下来，变得简单而充实。

不用在凌晨奔赴训练场，不用为战术布置绞尽脑汁。

也不用再承受胜负带来的巨大压力。

她有了大把时间散步、阅读、陪伴家人。

国际奥委会授予她“终身成就奖”，这无疑是对她整个职业生涯的最高褒奖。

领奖台上，她依旧端庄得体，但眼神里多了一份历经千帆后的淡然。

这份荣誉为她辉煌的过去画上了一个圆满的句号。

而她现在更在意的，是手中的这份平静与安然。

说到郎平，就不得不提朱婷。

如今仍在世界顶级赛场上征战的朱婷，仿佛是郎平运动员时代的一个镜像和延续。

她们之间有太多惊人的相似之处，首先是对排球那种近乎执拗的热爱与专注。

郎平年轻时是训练场上的“拼命三郎”，朱婷亦然。

从农村走出来，凭借惊人的天赋和加倍的努力，一步步登上世界第一主攻的宝座。

她们都承载了一个时代的期望。

郎平当年是“五连冠”的核心，是全民偶像。

朱婷则是后郎平时代中国女排的绝对核心，她的每一次扣杀都牵动着亿万球迷的心。

更重要的是，她们都经历了伤病的严峻考验。

郎平一身伤病是职业生涯的烙印。

朱婷也曾受到手腕重伤的困扰，一度影响状态，但她们都选择了坚持。

郎平是朱婷职业生涯中最重要的伯乐和导师。

正是郎平的慧眼识珠和悉心培养，将朱婷这块璞玉雕琢成器。

里约奥运会上朱婷一锤定音的霸气，背后是师徒间日复一日磨合出的信任与默契。

朱婷多次公开表示，郎平指导对她恩重如山，不仅是教练，更如母亲一般。

这种传承超越了简单的技战术，更是一种精神与风骨的传递。

郎平身上那种“铁榔头””坚韧、永不低头的斗志，在朱婷身上得到了完美的继承和展现。

如今，师徒二人走上了不同的人生阶段。

郎平功成身退，在人生的“第二座山”上悠然前行。

而朱婷，正处在职业生涯的黄金时期，继续在赛场上披荆斩棘，攀登着属于她的高峰。

一个在幕后享受着难得的清闲，一个在台前承受着荣耀与压力。

看似路径不同，但内核却一脉相承。

她们都在用自己的方式，诠释着什么是“女排精神”。

那不仅仅是赢得比赛，更是无论处于人生的哪个赛场，都全力以赴、认真生活的态度。

郎平在山东活动上那从容的微笑，和朱婷在赛场上那犀利的眼神。

这些同样是这种精神最生动、最真实的注脚。

她们的故事告诉我们，拼搏有拼搏的壮美，放下也有放下的智慧。

无论选择哪条路，认真走过的人生都同样精彩。

主要信源

闪电新闻——非凡之上·拓界而生 康佰二十七周年庆典在济南举行

澎湃新闻——这八年，郎平为中国女排留下了什么？

浙江在线——郎平，获颁大奖

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