我连着喝了3天！感觉自己脾胃太舒服了

最近发现一个好东西，必须跟你们分享一下。就这个搭配——山药、苹果、小米、红枣，扔破壁机里一打，出来的米糊又香又稠。

前阵子胃老不舒服，吃点东西就胀，早上起来嘴里也没味道。我妈看我这样，说你别老喝冰美式了，早上喝点热乎的。然后就给我弄了这个方子。

食材特别简单：

红枣5个（不用太多，多了会甜腻）

山药3节（就普通铁棍山药，菜市场买那种）

苹果半个（什么品种都行，我用的红富士）

小米30g（就抓一把的事）

所有食材洗干净，山药不用削皮也行（我就是带皮洗洗直接切了），红枣去核，苹果切块。全部扔破壁机里，加水650ml，按豆浆模式，等它转就行。

我一般是晚上把食材准备好，早上起来直接倒进去，按个键，然后去洗漱收拾，弄好了刚好能喝上。

第一口下去真的绝了。那个口感啊，山药的绵密加上苹果的清甜，小米的香气也出来了，红枣提味但又不会太甜。不是那种特别腻的糊糊，喝起来很舒服，暖暖的从嗓子眼一直滑到胃里。

苹果生吃凉，煮热了就不一样了。山药和小米本来就是养胃的老搭档，加点红枣调味，又多了点温补的意思。这个搭配确实是有点东西的。

我这几天早上都是这么喝的，晚上回家也不像以前那样猛吃夜宵了。可能胃舒服了，人就自然不想乱吃东西。

对了，苹果最好带皮，皮里也有营养。红枣一定要去核，不然打出来会有碎渣渣。

我建议把奶茶换成这个试试。真的，喝三天你就知道我在说什么了。

来源：元气多多