手机不是越贵越好，2026公认“最值得买”的4款手机

拿到华为Mate70之后，很多用户都会遇到同一个普遍难题：明明硬件配置不错，电池容量充足，但日常待机掉电快、轻度使用续航达不到预期。不少人第一反应是电池有问题、系统存在bug，频繁重启手机、清理缓存，折腾半天效果微乎其微。

我长期使用Mate70标准版，也和数十位同款机型用户交流过耗电问题，大量实测之后发现，影响日常续航很重要的一个因素，就是手机出厂自带的预装增值软件。很多人存在一个认知误区：只要不点开软件，它就不会消耗电量、占用运行内存。但在鸿蒙系统运行机制下，大量预装应用默认开启关联启动、后台刷新、消息推送权限，即便你从未主动打开，也会被其他软件唤醒，定期联网同步数据、推送广告通知。

长时间后台进程堆积，会持续占用运存、调动处理器，直接带来待机耗电增加、手机轻微发热、系统切换应用出现卡顿等一系列连锁问题。

这里先做客观说明：网络上很多文案写“卸载软件续航直接翻倍”，这种说法存在夸大成分，属于典型标题党，并不符合真实使用情况。本文所有结论基于真机实测，不会使用极限化宣传词汇。清理预装软件，可以减少无效后台进程，降低闲置功耗，夜间待机、通勤轻度使用场景续航提升感受最明显；重度游戏、持续视频播放这类场景，续航提升幅度相对有限。同时，每个人使用习惯不同，最终体验会存在个体差异。

另外还要理清一个关键点：华为Mate70预装软件分为三大类别，绝对不能不分青红皂白全部删除。第一类是系统核心基础应用，支撑通话、拍照、支付、系统更新，没有卸载入口，禁止通过任何工具强制删除；第二类是可直接卸载的增值类预装软件，也就是本文重点讲解的14款应用；第三类是部分辅助组件，无法卸载，不使用时可以选择停用冻结后台。

现在网上流传大量精简鸿蒙系统教程，部分内容推荐大家使用电脑ADB命令强制卸载系统组件，在这里郑重提醒普通用户不要尝试。强制删除系统底层组件，极易造成系统更新失败、部分功能失灵，甚至影响官方保修，风险很高。本文所有操作，全部依靠手机自带设置完成，不需要电脑、不用ROOT、不安装任何第三方工具，完全符合华为系统规范，安全门槛低，新手也能跟着一步步操作。

一、先划红线！这些系统应用千万不要尝试卸载

正式清理软件之前，一定要保存好这份避坑清单。下面这些程序深度集成在鸿蒙底层，维持手机基础运转，哪怕感觉自己用不上，也不要停用或者强行删除：

电话、短信、联系人、相机、图库、文件管理、手机管家、设置、应用市场、HMS Core、支付保护中心、系统更新、超级终端。

简单给大家解释其中几个容易被误解的软件。HMS Core是华为生态基础服务，大量第三方APP运行都依赖该组件；手机管家负责电池监控、病毒防护、权限管理，卸载之后手机失去安全管控；超级终端面向多设备协同，如果你有华为平板、华为手表，该功能必不可少；即便你只有一台华为手机，随意停用也可能造成蓝牙、连接功能异常。

很多用户问华为钱包、云空间能不能删除。两款软件在新版本鸿蒙系统中支持卸载，但我不建议普通用户盲目删除。华为钱包承载门禁卡、交通卡、NFC刷卡功能；云空间支持照片、通讯录备份。如果你长期依靠这两项功能，保留更稳妥；确定常年不用，再考虑卸载。

二、Mate70 14款可安全卸载预装软件完整清单（附卸载理由、适用人群）

下面整理的14款应用，经过多台Mate70真机验证，在官方允许卸载范围内。卸载完成之后，通话、扫码、移动支付、系统升级、蓝牙、5G网络全部不受影响。大家不用直接照搬清单一刀切，可以对照自身使用场景，按需取舍。

第一组：影音娱乐类（4款）

1. 华为视频

理由：系统自带视频平台。绝大多数用户会选择腾讯视频、爱奇艺、B站等第三方软件观看视频。华为视频后台会自动更新影视资源、推送影片广告，定期缓存推荐内容。如果你不会使用会员、自带片源，完全可以卸载。

小提示：卸载不会影响本地视频播放，本地视频依旧可以在图库正常打开。

2. 华为音乐

理由：自带音乐流媒体软件。后台默认开启歌曲推荐刷新，锁屏状态偶尔触发音乐资讯推送。日常使用网易云音乐、QQ音乐听歌的用户，可以直接卸载；习惯使用华为音乐HiFi音效、拥有华为音乐会员的用户建议保留。

3. 华为阅读

理由：电子书阅读软件。后台定时刷新书城书籍推荐，产生少量流量和电量消耗。平时使用微信读书、起点等平台看书，几乎不会打开这款软件，属于典型闲置预装程序。

4. 游戏中心

理由：华为渠道游戏分发平台。软件常驻后台推送游戏福利、新游广告，并且容易被游戏类APP唤醒。不在华为渠道下载手游、不玩手机游戏的用户优先卸载；经常玩渠道服游戏的朋友建议保留，避免游戏账号登录异常。

第二组：资讯、商城、出行工具类（4款）

5. 华为商城

理由：数码产品线上商城。新机购买完成之后，大部分用户很少再次打开。软件持续推送新品预告、配件优惠通知。后续想要查询产品、选购配件，微信小程序、网页端都可以正常访问，无需保留客户端。

6. 天际通

理由：境外上网、海外流量服务工具。目标人群是经常出国、出境旅游的用户。长期在国内生活，一年以上没有出境计划，软件长期闲置，依旧会后台同步境外套餐信息，持续消耗少量电量，这类人群可以卸载。近期有出国安排，建议暂时保留。

7. 花粉俱乐部

理由：华为官方用户论坛。主要用来查看机型讨论、系统内测招募、故障交流。日常没有逛论坛习惯，遇到问题习惯直接联系客服的用户，可以卸载；喜欢交流鸿蒙玩法、关注系统测试版本的数码爱好者建议留下。

8. 快应用中心

理由：统一管理各类免安装快应用、小程序。这也是很多人忽略的耗电源头。哪怕你不主动打开快应用，其他APP启动时，容易连带唤醒大量快应用进程，堆积后台占用运存。几乎不用各类快应用的用户，卸载之后后台清爽很多。

第三组：服务、工具、资讯推送类（6款）

9. 会员中心

理由：统一管理华为各类会员权益。后台持续监测账号权益到期信息，频繁推送活动通知。没有购买华为视频、云空间、音乐会员的用户，几乎用不到，可以放心卸载。

10. 华为资讯

理由：支撑桌面负一屏新闻信息流。默认按照固定周期联网刷新热点资讯，锁屏期间也会定时唤醒网络，是夜间待机耗电增加的重要诱因之一。如果你长期关闭桌面负一屏、不浏览系统推荐新闻，推荐卸载；习惯刷负一屏资讯内容，则建议保留。

11. 玩机技巧

理由：鸿蒙系统功能教学工具。新机刚到手可以用来学习操作方法，熟悉手机全部功能之后，软件基本没有使用价值，偶尔弹出教程弹窗造成干扰。上手手机一段时间后，就可以卸载。

12. 花瓣剪辑

理由：华为官方视频剪辑工具。只拍照片、很少剪辑短视频的普通用户，大概率不会启动软件；经常拍摄vlog、需要随手剪辑视频的创作者建议保留。闲置状态下，软件也会后台更新素材模板。

13. 电子邮件

理由：系统自带邮箱客户端。日常只用微信、企业微信沟通，不使用邮箱收发文件的用户可以卸载；职场人群需要管理多个邮箱账号，建议保留使用。

14. 主题

理由：桌面壁纸、字体、主题商店。很多用户喜欢使用第三方壁纸，很少购买付费主题。卸载之后不影响自定义静态壁纸；如果你经常更换手机主题、字体，建议保留。

再次重申：清单只是参考标准，不存在“必须卸载”的强制说法。如果你日常经常使用其中某一款软件，就保留；常年放置桌面从不点开，再执行卸载操作。适合自己使用习惯的优化方式，才是最好的方式。

三、两种安全卸载操作方法，零基础跟着操作

方法一：桌面直接卸载（适合少量软件快速清理）

1. 在手机桌面，长按目标APP图标2~3秒；

2. 在弹出菜单里查看选项，如果显示【卸载】，点击确认即可；

3. 如果菜单只出现【移除】，不是卸载，代表该软件无法彻底删除，不要继续操作。

注意：部分预装软件图标收纳在桌面文件夹内，需要先打开文件夹再长按图标。

方法二：设置内应用管理卸载（推荐，批量清理首选）

很多预装软件桌面长按识别存在异常，使用这个方法更稳定，也是我最推荐的方式：

1. 打开手机【设置】，找到【应用和服务】，点击进入【应用管理】；

2. 点击页面顶部搜索框，直接输入上面清单里软件的名称快速定位；

3. 进入软件详情页面，先点开【存储】，执行【清除缓存】；

4. 返回详情页，页面上方出现【卸载】按钮，直接点击，弹窗确认完成卸载。

补充区分【卸载】和【停用】：

可以卸载的软件，会出现卸载按钮，文件完整删除，彻底杜绝后台运行；

只有【停用】按钮、无法卸载的辅助组件，如果你不想使用，选择停用。停用之后图标隐藏、冻结进程，但是软件本体文件还存在手机里，后续想要使用可以随时恢复启用。拿不准用途的程序，优先选择停用，不要直接卸载。

四、只卸载软件远远不够！配套设置进一步优化续航

卸载冗余预装应用，只是续航优化的第一步。想要把省电效果充分发挥出来，需要搭配鸿蒙系统内置设置调整，从后台权限、屏幕、网络、通知多个维度减少无效耗电。全部设置依旧采用系统原生功能，不存在任何风险。

1、精细化管控应用启动权限（重中之重）

路径：设置 → 应用和服务 → 应用启动管理

很多手机耗电快的根源，就是系统默认开启全部软件自动管理，软件之间可以相互唤醒。

操作建议：关闭批量自动管理功能。只给微信、支付宝、电话、地图这类刚需通讯软件，保留自启动、后台活动权限；短视频、购物、各类闲置软件，三项权限全部关闭。

好处：手机锁屏之后，无关软件会被系统正常冻结，不会偷偷唤醒。

2、电池相关基础优化

路径：设置 → 电池 → 更多电池设置

① 开启【智能峰值容量】，长期保护电池健康，延缓电池老化；

② 夜间长时间不用手机，可以打开【休眠时断开网络】。开启之后，锁屏闲置状态下，非通讯类APP断开网络连接，大幅降低夜间待机耗电，微信、来电等核心消息不会遗漏；

③ 轻度日常通勤，可开启【智能省电模式】，系统自动限制后台活动，日常使用几乎感受不到功能限制。

3、屏幕耗电优化（OLED屏幕最大耗电来源）

Mate70采用OLED屏幕，屏幕功耗占据整机耗电比例很高。

① 设置→显示和亮度，屏幕刷新率调整为【智能切换】，兼顾流畅和省电，不需要一直固定高刷新率；

② 非必要场景关闭【熄屏显示（AOD）】，整晚开启熄屏显示，夜间待机电量会明显增加；

③ 开启自动亮度，不要长期维持高亮度。

4、通知、定位、网络精简设置

① 设置→通知管理，关闭所有不常用软件的消息推送。屏幕反复亮起接收广告通知，是非常容易忽视的电量消耗点；

② 设置→隐私→定位服务，不用导航的时候，把定位模式调整为省电模式；长期不需要定位，可以直接临时关闭定位；

③ 日常通勤室内环境，没有高速下载需求，可以暂时关闭5G。5G信号模块功耗高于4G，需要下载高清视频时再开启。

5、关闭几个冷门耗电后台服务

1. 设置 → 系统和更新 → 用户体验改进计划，直接关闭。该功能会持续在后台上传手机使用数据，长期闲置耗电；

2. 只有单台华为设备、不使用多屏协同、超级终端传输文件，可以关闭闲置的多设备协同相关自动扫描开关；

3. 智感支付、扫码识别功能，如果很少使用，建议关闭，减少传感器持续唤醒。

五、大家最关心的实测数据，客观看待优化效果

我连续一周做对照测试，使用同一台Mate70标准版，电池健康93%，保持同样亮度、网络环境、日常使用习惯。

测试场景1：未清理任何预装软件，全部保持系统默认设置

夜间8小时待机：耗电9%~12%；

工作日通勤轻度使用（微信聊天、浏览网页、少量短视频），亮屏时长大约5.5小时。

测试场景2：卸载清单内12款自己不常用的预装软件，同步完成上面全套省电设置

夜间8小时待机：耗电3%~6%；

同等通勤使用习惯，亮屏时长可以达到6.3~7小时。

从数据能够直观看到，优化之后待机改善最为突出，白天轻度使用亮屏时长有小幅提升。但是连续大型游戏、持续4K视频播放场景，续航提升差距不大。

同时也要客观承认，如果你的手机电池健康低于80%，硬件老化带来的损耗，依靠软件优化无法彻底解决，耗电快问题依旧会存在。

六、常见疑问解答，避开网上流传的错误观点

疑问1：卸载预装软件之后，想要恢复怎么办？

所有卸载的预装增值软件，都可以在【应用市场】搜索名称，重新下载安装，不会永久丢失功能，随时可以恢复。

疑问2：清理软件之后，手机会失去保修吗？

正常通过系统自带功能卸载官方允许移除的预装应用，不会影响保修。只有通过第三方工具修改系统分区、强制删除核心程序，才会存在保修风险。

疑问3：手机管家一键加速，能不能替代卸载预装软件？

不能。一键加速只能清理当前正在运行的临时进程，无法限制软件自启动。一段时间之后，闲置预装软件依旧会被唤醒重新后台运行，治标不治本。

疑问4：更新鸿蒙新版本之后，卸载的软件会不会自动回来？

正常系统OTA升级，不会自动恢复你手动卸载的预装应用。极少数大版本跨系统升级，有可能重置部分设置，大家升级完成之后简单核对一遍即可。

七、理性看待预装软件，不要陷入极端精简误区

最后和大家聊一点客观看法。很多人对手机预装软件带有抵触情绪，但厂商预装这些增值应用，初衷是满足不同用户多样化需求。喜欢剪辑视频的用户离不开花瓣剪辑；经常出境的人群依赖天际通；爱看电子书的读者需要华为阅读。

不存在一套适合所有人的万能清理方案。优化手机的核心思路，是根据自身使用习惯做减法，把常年闲置、持续偷跑资源的程序清理掉，保留自己日常刚需软件。不用盲目跟风，追求极致精简。过度精简系统，一旦误操作，反而会影响日常使用体验。

互动话题6

你的华为Mate70日常待机一晚大概掉电多少？清单里这些预装软件，有哪些是你一直在使用，有哪些常年闲置？你平时还有哪些鸿蒙省电实用小技巧？欢迎在评论区留言交流，觉得这篇干货有用，可以点赞收藏，持续关注市井杂谈，持续分享华为手机实用操作技巧。

免责声明：本文内容仅基于华为Mate70国行机型、官方鸿蒙正式版本实测总结，操作方案仅供参考。大家卸载应用前确认软件无重要个人数据，按需选择卸载；请勿使用第三方工具修改系统。不同系统版本、个人使用习惯会带来体验差异，本文不保证优化效果完全一致。