立春后麦冬别单泡！3种黄金搭配，滋阴润燥不上火

立春后阳气上升，很多人出现口干咽燥、眼睛干涩、春困乏力、心烦睡不好。麦冬养阴生津、润肺清心，搭配对了效果翻倍，今天把用法、剂量、禁忌一次讲清楚。

1️⃣ 麦冬+枸杞+红枣

用法用量：麦冬6g、枸杞10g、红枣2颗（去核），开水焖泡10分钟，代茶饮，可反复续水。

功效：养肝明目、滋阴养血、缓解春燥。

适宜人群：熬夜党、眼干、口干、脸色差、易疲劳人群。

禁忌：糖尿病患者少放红枣；痰湿重、舌苔厚腻者慎用。

2️⃣ 麦冬+黄芪

用法用量：麦冬5g、黄芪5g，加水煮15分钟，温饮代茶。

功效：补气养阴、提神解春困、改善气虚多汗。

适宜人群：乏力懒动、说话气短、动则出汗、精神差。

禁忌：感冒发烧、上火咽痛、便秘严重者暂停。

3️⃣ 麦冬+百合+莲子

用法用量：麦冬6g、干百合5g、莲子5g（去芯），水煮15分钟。

功效：清心安神、润肺润燥、助眠安神。

适宜人群：心烦易怒、失眠多梦、口干、心神不宁。

禁忌：脾胃虚寒、经常腹泻、大便稀溏者少喝。

药师温馨提示

• 麦冬性微寒，脾胃虚寒、易腹泻人群不建议长期天天饮用。

• 养生茶不能替代药物，身体不适请及时就医。

• 一周2～3次，温和调理更养人。

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