#天南地北大拜年#

这3种水果煮着吃，气血双补，换季时节必备，再忙也要做来吃

在季节交替之际，人体的免疫力往往会有所下降，身体也更容易出现各种不适。

此时，注重饮食调养，为身体补充足够的营养，增强抵抗力就显得尤为重要。

而有一种简单又有效的饮食方式，那就是将水果煮着吃，尤其是以下这3种水果，煮着吃最好，气血双补，堪称换季时节的养生必备。

再忙也要试试别错过了！

1.苹果

苹果鸡蛋桂圆羹

2.山楂

黑豆山楂水

3.雪梨

雪梨红枣小米粥