#春日生活打卡季#

清明将至，这份“三要三不要”请记好，转给家人看看

4月5号也就是后天就是清明了。

这几天走在路上，风里多了几分湿润，空气里飘着淡淡的青草香。

清明不只是祭扫的时节，也是春天真正站稳脚跟的日子。

老一辈人常说，清明前后，有些讲究还是要注意一下。

不是为了迷信，而是为了身体舒坦，心里踏实。

我把这些老规矩总结成了“一不熬、二不吃、三不穿”，说给家人听听，总没坏处。

一不熬：别熬夜，别让身体“亏电”

清明时节，天地间的阳气升发，人的气血也往外走。

这时候熬夜，就像春天该播种了你却把地荒着，最容易伤肝、伤眼睛、伤精神。

后天扫墓也好，踏青也好，头一天晚上尽量早点睡。

睡得好，第二天精神头足，走路稳当，心里也清明。

说句实在话：再忙，也不差这一晚。

二不吃：不吃生冷，不吃“发物”太猛

先说生冷。清明前后雨水多，湿气重，人的脾胃本来就容易“犯懒”。

这时候吃冰的、凉的，等于给脾胃雪上加霜。

肠胃不舒服，整个人都没精神。

再说“发物”。

像笋、海鲜、羊肉这些，不是不能吃，而是别一次吃太多。

清明阳气外发，有些人皮肤容易过敏，或者有老毛病容易复发，适当忌口，是对自己负责。

这个时节，喝碗热粥、吃些时令野菜，反而最养人。

三不穿：不穿得太少，不穿太花哨，不穿湿衣服

第一，不穿太少。清明风大，早晚温差也大。

有人看白天出了太阳，就急着穿短袖、露脚踝。

结果傍晚凉风一吹，第二天就鼻塞咳嗽。春捂秋冻，这话老理不欺人。

第二，不穿太花哨。清明是祭扫的日子，去墓地的时候，大红大紫的衣服尽量别穿。

这不是迷信，而是一份对逝者的尊重，也是对自己心境的安抚。

素净一点，沉稳一点，心也更静。

第三，不穿湿衣服。清明多雨，衣服晾不干是常事。

但千万记住，不要穿半干的衣服出门。

湿气裹在身上，最容易钻进关节里，落下毛病。宁可多备一件，也别凑合。

写在最后

清明，是思念的节日，也是生长的节日。

我们去看望故去的亲人，也别忘了照顾好身边活着的人——尤其是自己。

把这些小事记在心里，不是守旧，是惜命。

后天清明，愿你和家人：身体安康，心里亮堂，不慌不忙过好这个春天。

记得转发给家人，特别是老人和孩子。一句提醒，就是一份牵挂。