奇穴“血压点”：一个被埋没的双向调节穴，高血压降、低血压升

先问你一个问题

你有没有遇到过这种情况——

练完功，或者加班到深夜，突然一阵头晕，眼前发花，扶着墙站了半天才缓过来。掏出血压计一量，低压偏低。家里老人呢？每天吃降压药，数值是压住了，但人整天没精神，手脚发凉，动不动就头晕。

一边是血压高了怕出事，一边是血压低了人也难受。

有没有一个穴位，高的能降、低的能升？

有。而且它就藏在你的脖子后面，绝大多数人从它旁边摸过去几百遍，却从来没正眼瞧过它。

我叫它——【血压点】。

我为什么注意到这个穴

我最初接触血压点，其实挺偶然的。

那时候我在整理董氏奇穴的笔记，翻到上臂那一串“富顶、后枝、支通、落通”，杨维杰先生的讲解很清楚：这些穴位治高血压、头晕、血管硬化，取穴逻辑是区位取穴。我把它们一个个标在解剖图上，心里挺得意——董氏治血压的路子我算是摸清了。

但后来遇到一个事，把我整懵了。

有位练太极的老大姐，六十出头，常年血压偏低，高压经常不到一百。她听说我研究穴位，问我有没有什么办法。我脑子里第一个反应是：董氏奇穴里治血压的穴，大多是降压的，升压的好像没怎么见过。

翻了半天资料，董氏奇穴里确实有一组治低血压的——手六白、三顶、火菊、火连、火散，但那是“低血压头晕用穴”。跟她单纯血压偏低、平时没大症状的情况，不太对得上。

后来我去请教一位在临床上摸爬滚打二十多年的前辈。他没直接回答我，反问了一句：

“你知不知道颈后有个穴，叫血压点？”

我一愣。血压点？经外奇穴？我确实在书上见过这个名字，但一直把它当成“传统十四经之外的散穴”，没太当回事。

前辈说了一句话，我记到现在：

“这个穴，是双向的。血压高的能降下来，血压低的能升上去。你去找找它的门道。”

血压点到底在哪儿

位置其实不复杂，但你光看文字描述容易找偏。

血压点在【颈后部，第六、第七颈椎棘突之间，左右各旁开两寸】。翻译成大白话：你低头，脖子后面最突出的那个骨头是第七颈椎，它上面一个就是第六颈椎。找到这两个棘突之间的缝隙，往左往右各量两寸——大约是你自己食指和中指并拢的宽度再宽一点——就是血压点。

我自己的找穴方法：先低头，用手摸到脖子后面最鼓的那个骨节，那基本就是第七颈椎。然后手指沿着骨缝往上滑一个小台阶，就到了第六和第七之间的位置。再水平向外摸，摸到一处按下去有明显酸胀感的凹陷，那就是了。

【左右各一穴，两边都有】。

有些资料说它“位于第六颈椎棘突下后中正线旁开2寸”，也有人定在六七之间，差别不大，你在两寸的横向范围内上下微调，找到最敏感的那个点就对了。

它凭什么能“双向调节”

这是血压点最让人琢磨的地方。

一个穴位，面对高血压和低血压两种截然相反的状态，怎么做到“高的降、低的升”？

先看它的解剖基础。血压点穴下布有第六、七、八颈神经后支的内侧支，深层靠近胸膜顶和肺尖。从经络角度看，它处在颈后膀胱经和督脉交汇的区域，是气血上输头部的关键关口。

更重要的是它的功能定位。【血压点有理气活血之功，具有双向调整血压的作用】。这不是哪一个人的发明，而是国家中医药管理局审核认证的表述。

那具体是怎么运作的？

我打个比方。你家里有一根水管，水压太高，水龙头哗哗喷；水压太低，龙头滴答滴答不出水。血压点就像水管上的一个调节阀，它不是把水龙头拧死（强行降压），也不是拼命往里灌水（强行升压），而是【让管壁的张力恢复到该有的弹性】。管壁一松一紧的节奏对了，水压自然就稳了。

从中医的视角来看，高血压多与肝阳上亢、气血上冲有关，低血压多与气血不足、清阳不升有关。血压点的作用不是“打压”也不是“补气”，而是【理气活血】——把堵住的气理顺，把瘀住的血活开。气通了，该上的上、该下的下，血压就趋于平衡了。

艾灸这个操作，高血压一般不灸，低血压可以灸。因为灸法偏温补，适合气虚阳弱的情况。这一点后面我会专门讲。

我的实操笔记

血压点的操作有两种路子：按揉和针刺。我分开说。

按揉法，适合所有人日常用。

坐姿或站姿都行，头微微前倾，让颈后肌肉放松下来。用大拇指指腹垂直向下按压，找到那个酸胀感明显的点。力度以“有酸胀但能忍受”为准，不要死按。

按压节奏是这样的：按住十到十五秒，慢慢松开，再按。这样重复三到五分钟。两侧交替进行，先左后右，或者先右后左都行，不用两边同时按。

我自己按的时候有个小技巧：按下去之后，【慢慢做三次深呼吸】。吸气的时候不用力，呼气的时候手指微微加一点压力。你会发现呼到第三次的时候，那个酸胀感突然“化开”了，像一颗硬糖在嘴里含化了——这就是气通了。

针刺法，需要在专业人士操作下进行。

直刺零点五到一寸，针感是局部麻胀，有时候会往肩膀方向放散。进针要缓慢，分两层感受。第一层刚破皮的时候，手下是“涩”的；再进一点，针下会有一层“滑”的感觉，像针尖穿过了一层薄薄的膜。到了这个深度，轻轻捻针，患者往往会说“有东西往肩膀上走”。

注意，这个穴位深部靠近胸膜顶和肺尖，【不可深刺，不可向前下方斜刺】。你如果是自己练，就老老实实按揉，别拿针往自己脖子上招呼。安全第一。

高血压怎么用，低血压怎么用

这是最关键的实操部分。血压点虽然“双向”，但配穴方向不同，调理的侧重点也完全不同。

高血压的情况——配平肝潜阳的穴。

血压点配风池、人迎、曲池，方向是平肝潜阳，适合肝阳上亢引起的高血压。肝阳上亢的典型表现是什么？头晕头胀、面红目赤、脾气急、睡不好、耳朵里嗡嗡响。你按血压点的时候，能摸到那个点特别“紧”，按下去像按在绷紧的橡皮筋上。

我的操作习惯：先按揉血压点三分钟，力度偏轻，目的是“松”而不是“压”。然后再配合按揉曲池和太冲。曲池在手肘外侧，太冲在脚背上。三个点轮着来，每个两到三分钟。做完之后，大多数人的第一反应是“眼睛没那么胀了”。

低血压的情况——配滋补肝肾的穴。

血压点配肝俞、肾俞、关元、太溪，方向是滋补肝肾、调理气血。肝肾两虚的低血压，典型表现是头晕眼花、手脚发凉、蹲下去站起来眼前一黑、整天没劲。你按血压点的时候，那个点往往是“空”的，按下去没有明显的抵触感，反而有种往里吸的感觉。

低血压的情况可以配合艾灸。用艾条悬灸血压点，每侧五到十分钟，温温热热的就行，不要烫。灸的时候你会感觉一股暖流从颈后往头顶方向渗，像冬天的热毛巾敷在后脖子上。

我的建议顺序：先按揉血压点一到两分钟把局部打开，再艾灸五到八分钟。灸完不要马上出门吹风，在屋里坐十分钟，喝口温水。

一个重要的细节：无论高血压还是低血压，按揉血压点的时候都要【单侧操作，不要两边同时按】。 同时按压两侧容易影响脑部供血，尤其是本身血压偏低的人，两边同时按容易出现头晕加重的情况。

常见问题

问：按揉的时候头晕加重了怎么办？

先停。这是身体在告诉你力度太大了，或者方向不对。血压点按揉的原则是“轻、慢、久”，不是“重、快、狠”。尤其高血压急性头晕的时候，越用力按越容易反跳。先松手，缓缓呼吸几次，等头晕缓解了再试，力度减半。

问：血压点能替代降压药吗？

不能。这是最需要说清楚的一点。血压点是辅助调理穴位，重度高血压、有并发症的情况，必须以医嘱用药为主。穴位调理做的是“帮身体找回节奏”，不是“把药停掉”。你可以在吃药的同时配合按揉，但不做任何停药决定。

问：低血压的人可以每天按吗？

可以，但不要贪多。每天一次，一次三到五分钟就够。低血压的调理讲究“细水长流”，今天按明天按，不如每天坚持按一点点。另外低血压的人更适合在早上起床后按，帮助清阳升发。

问：按了没感觉是怎么回事？

两种可能。一种是位置没找准，你按的地方可能偏离了那个敏感点。另一种是你的颈后肌肉太紧了，气血本身就不通畅，按上去只有“硬”和“痛”，没有酸胀的“通透感”。这种情况先别急着加大力度，先用热毛巾敷一敷后脖子，等肌肉松了再找。

我整理的实操清单

最后给你一张可以直接用的表。

项目 高血压方向 低血压方向

按揉力度 轻，以酸胀能忍受为准 中轻，以温热舒适为准

每次时长 3-5分钟 3-5分钟

每日次数 1-2次 1次，建议早上

配穴 风池、曲池、太冲 肝俞、肾俞、太溪、关元

艾灸 一般不灸 可灸，每侧5-10分钟

单侧/双侧 单侧交替 单侧交替

禁忌 颈后有伤口、皮肤破损不按 同左

特别提醒 不可替代药物 不可替代药物

个人感悟

我一开始学董氏奇穴，跟很多人一样，追着那些名字响亮的穴走——灵骨、大白、三圣、火菊。总觉得“特效穴”才是本事，“通用穴”不够看。

后来才慢慢明白，一个穴位值不值得学，不看它名字响不响，看它【在你的身体里能调动什么】。

血压点这个名字很朴素，朴素到很多人扫一眼就划过去了。但它能在高血压和低血压两种相反的状态下都派上用场，靠的不是什么玄乎的“能量”，靠的是它所在的位置——颈后气血上输头部的关口，按对了，上下就通了。

《灵枢》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”血压点就是那个帮你“通”的点。不是它有多神奇，是你身体本来就有这个能力，它只是帮你把开关拨回去而已。

互动收尾

你平时有没有测血压的习惯？有没有遇到过蹲下去站起来眼前发黑、或者后脖子发紧发胀的情况？

评论区聊聊你的体感，我下期可以专门讲低血压的练功配合法——站桩的时候怎么调呼吸能帮助清阳升发，这个我自己练了两年，体会很深。

声明：本文内容为个人学习经历与传统穴位养生心得分享，仅供武术及传统养生文化爱好者交流参考，不构成任何医疗建议。血压异常请及时就医，针灸操作请在专业人士指导下进行。