守护口腔健康，让幸福触手可及——2026年世界口腔健康日

世界口腔健康日（WOHD）强调：照顾好我们的口腔是健康、美好生活的关键。2026 年世界口腔健康日以 “健康口腔 幸福生活”为主题，聚焦于在生命的每个阶段呵护口腔的重要性——从出生到老年。

一、婴幼儿的口腔健康

婴儿的口腔是他们微笑、咯咯笑和牙牙学语的关键。维持口腔健康，有助于他们快乐成长，探索世界。

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每次喂食后，用干净、湿润的纱布或软布轻轻擦拭宝宝的牙龈。

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奶瓶只盛装母乳、配方奶、牛奶或水——切勿盛装含糖饮料，包括加糖的奶或水。

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为保证口腔正常发育，应避免宝宝吮吸拇指、使用安抚奶嘴和吸管杯。

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避免让宝宝含着奶瓶入睡，这不利于他们的牙齿和牙龈健康。

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第一颗乳牙萌出后，就开始定期看牙医。

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每天刷牙两次，每次两分钟，使用米粒大小的含氟牙膏。确保在睡前刷一次牙。

二、儿童与青少年口腔健康

健康的口腔帮助儿童吃得更好、说话更清晰、探索新味道，自信成长。

每天强化良好的口腔健康习惯。

在孩子能自己正确刷牙前，家长要监督他们每天使用含氟牙膏刷牙两次，睡前刷牙尤为重要。3-6岁儿童每次牙膏用量以豌豆大小为宜。

确保他们每天至少使用牙线或牙间隙刷清洁一次牙缝，或遵照口腔医生的建议。

定期口腔检查，监测牙齿生长和排列的情况。

鼓励健康饮食，限制含糖零食和饮料，尤其是在正餐之间。

确保在进行肢体碰撞类运动和骑行时佩戴合适尺寸的防护牙托。

儿童防龋福利别错过

西安市继续开展窝沟封闭项目和局部用氟项目，免费为项目覆盖学校中7～9岁学龄儿童进行第一恒磨牙窝沟封闭，同时免费为项目覆盖幼儿园内3～6岁学龄前儿童开展局部用氟。该项目遵循“知情同意，自愿参与”原则。小朋友若收到学校发放的“家长知情同意书(窝沟封闭)”，应及时告知家长，家长知悉签订后，便可带孩子去定点医疗机构享受免费的窝沟封闭服务。局部用氟由项目覆盖幼儿园统一组织，家长接到通知后，只需在“家长知情同意书(局部用氟)”上签字，由医疗机构入园集中提供服务。

三、成人口腔健康

笑容是每个人独特的名片。健康的口腔不仅有益全身健康，更能点亮日常时刻，无论是分享美食、与朋友畅谈，还是与所爱之人开怀大笑。

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保持良好的口腔卫生。定期口腔检查能让口腔医生早发现、早诊断、早治疗。

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戒烟、限酒、减少糖摄入，遵循健康生活方式，守护你的笑容。

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均衡饮食，用水替代含糖饮料。整天频繁摄入糖会增加患龋病的风险。

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在进行肢体碰撞类运动和骑行时，佩戴尺寸合适的防护牙托来保护牙齿。

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孕妇应格外注意，因为激素的变化会影响口腔健康。应在孕期安排一次口腔检查。

四、老年人口腔健康

健康的牙齿与牙龈，有助于老年人保持良好状态、安心享用美食、维持独立生活能力，微笑着活出最充实的人生。

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预防性护理是健康老年的关键。

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了解可能伴随衰老出现的口腔疾病，例如口干，并采取预防措施。注意某些药物和全身性疾病也可能影响口腔健康——任何变化都应与口腔医生或专科医生讨论。

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良好的口腔卫生、充足的营养和定期拜访牙医将帮助你：

-避免疼痛和感染；

-避免跌倒；

-享用健康和多样化的食物；

-避免口干。

五、每个人的口腔健康关键提示

不论老少，建议每天用含氟牙膏刷牙两次、每次两分钟，定期口腔检查，并减少含糖食品和饮料的摄入。

每一天，口腔都帮助我们交流、表达并享受生活中最简单的快乐。当你的口腔健康时，生活自会幸福。

END