宝宝有这些表现，说明肠胀气已经很严重了！警惕错误喂哺行为

粉哥导读

哇哇哇！宝宝的哭声一起，妈妈们的心都揪起来了！是奶没吃够？渴了？还是哪里不舒服？妈妈们越猜越慌，一个头两个大，越想越焦虑。

需要警惕的是，如果宝宝经常突然哭闹，肚肚容易圆滚滚的，食欲也不好，放屁还较多，十有八九，是肠胀气找上门了！

粉哥也发现，小红书上好多妈妈都在为宝宝肠胀气发愁：宝宝为什么会肠胀气？怎么才能帮宝宝纾解？今天，粉哥想跟大家说句实在话：其实让宝宝肠胀气的根源，很多时候，就藏在我们每天都在做的喂哺细节里！不信，咱们接着往下聊。

肠胀气是什么？

有什么表现？

大家是否有过这样的经历：明明感觉没有吃太多东西，肚子却胀胀的，很难受？这或许就是通俗意义上的“肠胀气”，也就是肠胃里积攒了太多气体排不出去，小肚子会胀鼓鼓的，轻轻拍上去声音就像敲小鼓[1]。

对于宝宝而言，尤其是小月龄宝宝，由于他们胃肠道发育并不成熟，所以很容易被肠胀气找上门。让人困扰的是，肠胀气不仅会让宝宝浑身难受、备受折磨，长期下来还会影响其生长发育。所以，早发现、早护理，才能让宝宝少遭罪。

那应该如何判断宝宝有没有肠胀气呢？

其实，宝宝肠胀气的表现有一定的共性。比如，粉哥在看下面这4个被大白确诊为宝宝肠胀气的案例时，就发现，其表现主要有这4点：

图源小红书用户及文献[2]

①腹部与消化道相关表现：

• 除了腹胀、小肚子鼓鼓的这个核心表现以外，宝宝在排气（放屁）时，会明显扭动身体、满脸涨红；
• 有些宝宝排气还会增多，并且气味特别臭，但排气之后，不舒服的感觉会明显缓解；
• 宝宝的排便次数可能会增加，便便的性状也多半会变成绿色、黏稠、质地较稀，或是闻起来发臭；
• 不少宝宝的肛门处还会出现发红的情况。

②睡眠表现：

• 肠胀气会严重影响宝宝的睡眠质量，让宝宝夜哭不宁、频繁夜醒，甚至每小时就会醒一次。有的宝宝只有抱着睡才能安稳，放下就要醒；
• 另外，宝宝在睡觉时也爱扭动身体、蹬腿或屈伸身体，这是他们在努力缓解肚肚的胀痛感，而且夜间的不适症状往往会比白天更严重。

③喝奶表现：

宝宝可能会频繁找奶吃，可能是想要通过吸吮这个动作来缓解腹部的疼痛和不适。

④面色与精神状态表现：

• 肠胀气的宝宝还可能有面色异常的情况，比如面色黄滞、晦暗或发红，部分宝宝还会伴有黄疸未退等情况，需要大白结合具体症状综合判断。
• 宝宝会表现出无明显诱因的反复哭闹。

如果宝宝已经出现了以上这4个表现，妈妈们就要警惕了，以便及时调整喂哺和护理方式，让宝宝少遭罪哦。

宝宝肠胀气

这样做可“排气”！

如果宝宝已经肠胀气了，该怎么办呢？粉哥在这里给大家分享一个简单、可操作的排气操，大家跟着学，帮助宝宝顺利“噗噗”~

Tips

给宝宝做排气操，至少要注意下面这几点：

①时间选择：避免刚喝完奶就做，至少要吃完奶半小时后；

②灯光方面：避免灯光直射宝宝眼睛；

③环境方面：保持室内温度26℃左右；

④卫生方面：洗净双手、修剪指甲，避免划伤宝宝皮肤；

⑤动作方面：轻柔缓慢，控制好力度。

警惕！这些错误喂哺方式

很容易导致肠胀气！

值得注意的是，很多时候让宝宝肠胀气的，其实是我们日常中一些错误的喂哺方式，只要我们及时规避这些喂哺误区，就能有效防范于未然。

1、宝宝大哭时，立马给宝宝喂奶

上图这个生活场景，粉哥在现实生活中看到过很多次。很多家长都将宝宝的哭闹看作是一种喝奶信号，一看到宝宝哭，就赶紧给宝宝喂奶，以为这样就能让宝宝安静下来。但其实，宝宝哭闹时嘴巴大张、呼吸急促，这个时候喂奶，不仅会让宝宝吞进大量空气，导致肠胀气，还很容易引发呛奶、窒息等危险情况[2]。

解决办法：当宝宝哭闹时，应先轻轻给宝宝拍背，或想办法转移宝宝注意力，安抚其情绪，并判断宝宝是否是因为饥饿而导致的哭闹（有转向或寻觅妈妈的乳房、张大嘴巴、舌头向下伸出、做出吸吮动作或吸吮手指等动作[3]），确定后再采用正确的姿势为宝宝喂奶。

2、过度喂养

中医上，常常会用“饮食不节”“食积”“气滞”这些词来描述消化不良、肠胀气这类问题[4]。“中译中”翻译一下，就是过度喂养、积食等情况，很容易引发宝宝肠胀气[2]。这是因为如果宝宝吃得太多、太杂，或喂养次数过多，就很容易导致上一顿的都还没消化完，下一顿就又来了，肠胃自然工作不过来，多余的食物就会堆积在肠道里发酵，产生大量气体。

解决方法：虽然每个宝宝食欲和食量存在个体差异，但整体喂养节奏还是有规律的，妈妈们可以参考下面这份奶量与辅食参考表，科学喂养。

3、乳糖不耐受，没采取干预措施

值得注意的是，乳糖滞留在肠胃里，也容易发酵产气。所以，对于乳糖不耐受（对乳糖消化吸收不良）的宝宝来说，如果没有及时采取干预措施，就很容易反复出现肠胀气、肚子不舒服的情况[5]。

解决办法：如果宝宝确定为乳糖不耐受，那么妈妈们可以在大白的建议下选择合适的乳糖酶或无乳糖奶粉进行干预，干预时间一般要≥2周[5]。

此外，相关专家共识也指出，含有β-半乳糖苷酶活性的益生菌，如双歧乳杆菌亚种、嗜酸乳杆菌、短乳杆菌、干酪乳杆菌、植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、唾液乳杆菌、乳酸乳球菌、嗜热链球菌等，对辅助改善乳糖不耐受也有积极作用，妈妈们可以多加关注[ 6 ]。

4、辅食搭配了太多容易产气的食物

豆子、西兰花、卷心菜、洋葱、甘蓝、小麦等食物，很多妈妈都会加进宝宝辅食里。但如果宝宝肠胃不好、经常肠胀气，这些食物就要尽量避开哦[ 6 ]~因为它们富含可发酵性短链碳水化合物，容易在肠道里发酵产气，会加重宝宝肠胀气[ 6 ]。

解决办法：尽量避免食用此类食物。

除此以外，相关专家共识也指出，部分水解且低乳糖配方的奶粉、适当的按摩抚触也能帮助缓解肠胀气问题[ 6 ]，妈妈们也可以留意一下。

总之，说到宝宝肠胀气，真是一个头两个大！但其实，很多时候我们多留意一下喂哺方式，大概率就能让宝宝规避掉这个问题。妈妈们也不需要太过于焦虑，及时发现问题，我们就及时解决问题，每一个宝宝都能快乐健康地长大~

注释：

[1]. 吴橙香，秦淑英。基础护理技术[M]. 北京：中国中医药出版社有限公司，2018.

[2]. 张素芳，姚笑。张素芳小儿推拿医案选[M]. 北京：中国中医药出版社有限公司，2018.

[3]. 中国营养学会：中国居民膳食指南（2022版）

[4]. 中国中西医结合学会消化系统疾病专业委员会 ,李岩,王垂杰,等. 功能性消化不良中西医结合诊疗专家共识(2025年) [J]. 中国中西医结合消化杂志, 2025, 33 (11): 1004-1015.

[5]. 中华医学会儿科学分会新生儿学组,国家儿童健康与疾病临床医学研究中心（重庆）,中华新生儿科杂志编辑委员会中华医学会儿科学分会新生儿学组,国家儿童健康与疾病临床医学研究中心（重庆）,中华新生儿科杂志编辑委员会新生儿乳糖不耐受诊断和治疗专家共识（2025年）《中华新生儿科杂志（中英文）》2025，40(09)10.3760/cma.j.cn101451-20250427-00144

[ 6 ]. 中华医学会儿科学分会消化学组,中华儿科杂志编辑委员会中华医学会儿科学分会消化学组,中华儿科杂志编辑委员会婴幼儿功能性消化不良综合征非药物干预专家共识（2024）《中华儿科杂志》2024，62(06)10.3760/cma.j.cn112140-20231225-00456

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文章编辑 | 赖珮如