3类牙膏被列入致癌“黑名单”，长期用或有致癌风险？告诉你真相

如今超市货架上的牙膏可谓五花八门，美白的、止血的、抗敏感的……价格从几块到几十块不等，让人挑花了眼。

（图片由AI生成）

但你知道吗？有些成分长期使用，可能正在悄悄伤害你的口腔和身体！

这3种牙膏用久了

反而会伤牙？

相信不少人都听过牙膏致癌的说法，其实正常合规的牙膏产品，并不会给使用者造成致癌风险，但有些成分存在争议，长期使用可能有风险，建议避开。

01含三氯生成分的牙膏

三氯生是一种常见的抗菌成分，在洗漱、消毒用品中都可以发现它的身影。但权威期刊《自然通讯》中曾有研究发现，这种成分的牙膏长期使用会增加肠胃损伤，增加致癌风险。

《牙膏监督管理办法》对正规牙膏品牌有严格监管，市面上正规牙膏基本不含该成分。

02含二氧化钛成分的牙膏

这种成分又叫钛白粉，有增白效果，常见于美白型牙膏产品中。

此前，法国有研究学者在动物实验中发现，长期接触二氧化钛的受试动物中，有40%出现肠粘膜癌前病变。后来，世卫组织国际癌症研究机构将该成分列入2B类致癌物（可能对人类致癌）。

我国正规牙膏中二氧化钛含量均低于安全标准，但学界仍有学者认为，长期接触该成分存在潜在风险。建议选购时尽量避开含“二氧化钛”或“CI 77891”字样的牙膏。

03含月桂基硫酸钠的牙膏

月桂基硫酸钠是一种常见的活性剂，刷牙时出现的泡沫就来自于此。

网传这种成分有致癌风险，长期使用会引发口腔癌，但目前还没有权威证据证实其致癌性。

不过，月桂醇硫酸钠确实有一定的刺激性，会破坏口腔黏膜功能，长期用可能导致口腔干燥、口腔溃疡反复发作。所以，口腔敏感人群，尽量选择不含该成分的牙膏。

止血牙膏

“止血”是假

“害命”是真？

《第四次全国口腔健康流行病学调查》显示，中年人牙龈出血检出率达到87.4%，相当于10个中年人，九个都有牙龈出血。不少商家推出专效性止血牙膏，宣传“刷几天就不出血了”，那么事实真的如此吗？

首先，牙龈会出血大多可能是牙结石堆积、牙龈炎或牙周炎引起，这些情况只能通过牙医治疗改善。即便止血牙膏暂时缓解了出血，口腔问题依然没有得到解决，甚至会掩盖病情，属于治标不治本，拖下去还会恶化病情，导致不可挽回的结果。

（图片由AI生成）

更可怕的是，这些止血牙膏可能违规添加了需要执业医师才能开具的处方药，比如氨甲环酸，这种药物主要用于治疗原发性纤维蛋白溶解亢进所致的出血，属于管控药品，不能随便使用。

除了止血牙膏，市面上“功能牙膏”还有很多，其中美白牙膏也是热销单品。

美白牙膏相比于普通牙膏，除了添加必要的摩擦剂，增加摩擦去除牙齿附着色渍，还会添加化学漂白剂氧化牙齿，达到暂时的美白效果。只要停用，就会反弹，所谓的美白牙膏也只是智商税。

而且部分美白牙膏为了增加摩擦力，内含的摩擦颗粒较大、较硬，还可能损伤牙釉质！

此外，市面上兴起的防酸类牙膏也不能乱用！

这种牙膏主要通过在牙齿表面形成一层保护膜达到预防牙周炎症的效果，但长期使用可能破坏口腔内微生物群平衡。

还有抗敏感类牙膏，其实就是添加了氟化物、氯化锶等脱敏成分，让牙齿敏感得到暂时缓解，如果用了2周没效果，别再继续，说明问题可能更严重，需要看牙医。

日常该如何选择牙膏？

记住这3点

01牙膏换着用

总是使用一种牙膏虽然省事，但长期使用可能让口腔内有害菌产生耐药性，不利于长久口腔健康，所以最好多备几种牙膏轮着用。

02别奢望牙膏能治病

牙膏不是药，即便功效性牙膏短暂起到效果，也只会延误治疗时机，而且有些牙齿问题可能是其他疾病引起的表现，简单抑制治标不治本，还是建议及时就医检查。

03不同人群的选择

对于普通人来说，牙膏只需要起到清洁作用，所以只需要选购普通牙膏或者含氟牙膏即可。

老年人的话，更需要解决龋齿风险，同样建议含氟牙膏。

如果是有牙齿敏感或孕妇群体，牙膏建议选择含盐品类，这种牙膏成分主要是氯化钠，没有太多其他添加物，比较健康。

儿童刷牙容易吞咽牙膏，虽然含氟牙膏可以预防龋齿，但长期摄入过多氟离子也容易引起氟斑牙问题，所以建议6岁以内的儿童牙膏可以选择专门的儿童牙膏，等换牙后再使用含氟牙膏更佳。

牙膏不是越贵越好，也不是功能越多越好。选对成分、定期更换、有牙病看医生，牢记这3条比买再贵的牙膏都管用！

参考文献

[1] Rena Zelig,Amy Lyon，Riva Touger-Decker, et al. Dentition and weight status in community‐dwelling older adults, Gerodontology (2024). DOI:10.1111/ger.12747

[2] 韩冬梅. 杨丽君. 系统口腔护理干预对牙周病患者口腔保健知识认知率的影响[J]. 养生保健指南, 2021, 000(032):179.

[3]《牙膏选不对也有健康风险？医生：买牙膏看好这几点！》.人民日报健康客户端.2026-2-27.

[4]《牙膏中含有这几种化学物质就会致癌？真的假的？》. 科学辟谣.2024-02-16.

*健康科普*

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责编 丨李周洲

终审 丨王志龙

报道来源 丨湖北疾控 39健康网

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投稿 丨qkxxfb@126.com

出品 丨中共硚口区委宣传部

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